- Đánh giá: theo chiều cao trung bình chung của vận động viên và chiều cao trung bình của VĐV theo giới.
4.4.3.Hiệu quả tăng c−ờng tố chất sức nhanh cho vận động viên pencak silat của Phunamine
kết quả nghiên cứu
4.4.3.Hiệu quả tăng c−ờng tố chất sức nhanh cho vận động viên pencak silat của Phunamine
của Phunamine
Đánh giá hiệu quả của Phunamine trong việc tăng c−ờng sức nhanh cho vận động viên pencak silat dựa vào các chỉ tiêu: thời gian phản xạ đơn, tốc độ đá và thời gian chạy 20m - xuất phát cao.
Bảng 3.13 cho thấy: thời gian phản xạ đơn của vận động viên nhóm nghiên cứu sau 30 ngày uống Phunamine ngắn hơn tr−ớc nghiên cứu, sự khác biệt có ý nghĩa thống kê với p < 0,05; p < 0,025. Trong khi đó, thời gian phản xạ đơn của nhóm đối chứng sau nghiên cứu chậm hơn tr−ớc nghiên cứu gần 3ms.
Thời gian phản xạ đơn sau nghiên cứu của nam, nữ vận động viên pencak silat uống phunamine ngắn hơn tr−ớc và ngắn hơn nhóm đối chứng.
Kết quả này cho thấy Phunamine có tác dụng làm tăng sức nhanh qua độ linh hoạt của quá trình thần kinh.
Bảng 3.13 cho thấy thời gian chạy 20m xuất phát cao của vận động viên nhóm uống Phunamine ngắn hơn tr−ớc nghiên cứu rõ rệt (p < 0,01; p <
0,001). Sau 30 ngày, thời gian chạy trung bình của nam, nữ vận động viên pencak silat từ chỗ thua kém đều đã t−ơng đ−ơng đội tuyển quốc gia silat: 3,05s; 3,27s.
Trong khi đó, nhóm không uống Phunamine thì thời gian chạy mặc dù có ngắn hơn nh−ng không nhiều (p > 0,05) và vẫn còn kém đội tuyển quốc gia: 3,13s; 3,38s.
Bảng 3.13 cũng cho thấy: sau nghiên cứu, thời gian chạy của nhóm uống Phunamine không những ngắn hơn tr−ớc mà còn ngắn hơn nhóm đối chứng (p < 0,05).
Biểu đồ 3.6 và 3.7 cũng một lần nữa thể hiện tác dụng của Phunamine trong tăng c−ờng tố chất sức nhanh. Tốc độ đá của cả hai nhóm sau nghiên cứu mặc dù đều nhanh hơn tr−ớc nghiên cứu nhờ kết quả của quá trình 30 ngày luyện tập chuyên môn. Nh−ng, tốc độ đá của nhóm uống Phunamin nhanh hơn rõ rệt so với nhóm không uống (p < 0,05).
Kết quả này chứng tỏ, Phunamine không những tăng c−ờng độ linh hoạt của quá trình thần kinh mà có thể còn tác động đến tốc độ co cơ.
Nh− vậy, bảng 3.13; biểu đồ 3.6 và 3.7 cho thấy Phunamine có tác dụng đối với cả hai dạng đơn giản và phức tạp của tố chất sức nhanh: giảm thời gian phản xạ đơn và thời gian chạy 20m-xuất phát cao, tăng tốc độ đá vòng cầu vào lămpơ (p < 0,05). Vì vậy, Phunamine có tác dụng tăng c−ờng sức nhanh của vận động viên pencak silat.
Tố chất sức nhanh phụ thuộc vào hai yếu tố chính là độ linh hoạt của quá trình thần kinh và tốc độ co cơ. Thành phần của Phunamine không có ảnh h−ởng nhiều tới độ linh hoạt của quá trình thần kinh. Tuy nhiên, testosteron không những có tác dụng quan trọng trong quá trình đồng hoá protein mà nó còn có tác dụng tăng c−ờng tích luỹ glycogen trong cơ bắp, năng l−ợng cho quá trình co cơ. Đồng thời, mức độ phát triển của sức mạnh cũng tác động đến mức độ phát triển của sức nhanh. Bên cạnh đó, việc bổ sung một l−ợng đáng kể kẽm và đồng cũng
giúp cho quá trình hoạt hoá các neuron thần kinh diễn ra một cách thuận lợi hơn. Nhờ đó, độ linh hoạt của quá trình thần kinh đ−ợc cải thiện.
Mặt khác, theo I.H. Green [27], cortisol có tác dụng làm dễ dàng sử dụng protein để sản xuất năng l−ợng hơn là sử dụng hydrat cacbon. Phunamine bổ sung thêm một l−ợng cortisol cho vận động viên. Nhờ vậy, có thể giúp cho quá trình tạo năng l−ợng cung cấp cho sự co cơ đ−ợc nhanh và nhiều hơn. Và khả năng co cơ cũng tăng lên. Hơn nữa, vận động mạnh và nhanh cũng là một stress đối với cơ thể. Việc bổ sung thêm cho vận động viên một l−ợng cortisol đã giúp cho họ tăng c−ờng khả năng vận cơ (nhờ tác dụng chống stress của cortisol).
Chính nhờ các tác dụng này mà sức nhanh của vận động viên nhóm uống Phunamine đ−ợc cải thiện.