- Đánh giá: theo chiều cao trung bình chung của vận động viên và chiều cao trung bình của VĐV theo giới.
1.Thực trạng trình độ thể lực và chế độ dinh d−ỡng của vận động viên pencak silat.
pencak silat.
1.1. Trình độ thể lực của vận động viên pencak silat đội tuyển thành phố Hà Nội và Tr−ờng Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh theo tiêu chuẩn đánh giá trình độ và Tr−ờng Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh theo tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện trong tuyển chọn và huấn luyện thể thao môn pencak silat [89] nh−
sau :
- Tố chất sức mạnh: chỉ số lực bóp tay thuận của nam là 78,1%, nữ là 61,2%; hàm l−ợng testosteron máu của nam là 12,62nmol/l, nữ là 1,87nmol/l.
- Tố chất sức nhanh: thời gian test phản xạ đơn của nam là 174,91ms, nữ là 177,23ms; tốc độ đá vòng cầu của nam là 105,9lần/phút, nữ là 96,88lần/phút.
- Tố chất sức bền: VO2max của VĐV nam là 49,43ml/phut/kg, VĐV nữ là 43,77ml/phút/kg; thời gian chạy 800m của nam là 159,50s, nữ là 174,24s.
- Tố chất khéo léo: thời gian test phản xạ phức của VĐV nam là 268,4ms, VĐV nữ là 277,5ms; test đá vòng cầu rút chân về quét sau của nam là 8,45 điểm, nữ là 8,12 điểm.
1.2. Chế độ dinh d−ỡng của VĐV pencak silat tuyến 2: - Tổng năng l−ợng cung cấp là 3785,9kcal/24h - Tổng năng l−ợng cung cấp là 3785,9kcal/24h - Tỷ lệ P : L: G = 13.9 : 30 : 56.1
- Không có hoa quả.
- Không có hoa quả.
2.1. Phunamine giúp cải thiện cả 4 tố chất thể lực của vận động viên silat. Tất cả các chỉ tiêu đánh giá thể lực của nam, nữ vận động viên nhóm uống Phunamine các chỉ tiêu đánh giá thể lực của nam, nữ vận động viên nhóm uống Phunamine sau nghiên cứu đều tốt hơn tr−ớc nghiên cứu (p < 0,05) và đa số đều tốt hơn nhóm đối chứng (p < 0,05).