- Can, tâm và phế là các tạng đóng vai trò quan trọng vì ngoài việc tác động trực tiếp tới một số tố chất thể lực, các tạng cũng đồng thời tác động gián tiếp
1.9. Đặc điểm hoạt động thể lực của vận động viên pencak silat
silat
Pencak silat là môn võ thuật cổ truyền đ−ợc ra đời từ vùng quần đảo Nam D−ơng (Indonesia – Malaysia) đã có bề dày lịch sử hàng trăm năm và nó mang những nét nghệ thuật đặc sắc, tinh hoa của nền văn minh lúa n−ớc.
Cùng với sự phát triển của khoa học kỹ thuật và nền văn minh nhân loại, môn võ pencak silat cũng ngày càng đ−ợc truyền bá rộng rãi khắp các vùng lãnh
thổ và liên đoàn pencak silat đ−ợc thành lập với tên gọi PerSilat đã tạo ra một thời kỳ phát triển mới, thời kỳ mà pencak silat đ−ợc biết đến nh− một môn thể thao hiện đại mang tính quốc tế và trở thành môn thể thao chính thức trong các thi đấu chính thức của các kỳ Đại hội thể dục thể thao Đông Nam á, gọi tắt là SEAgames. Giải vô địch thế giới tổ chức định kỳ hai năm một lần với sự tham gia của các liên đoàn pencak silat quốc gia nh− Isavi (Việt Nam), Japsa (Nhật Bản), NPSB (Hà Lan)…
Pencak silat du nhập vào Việt Nam từ năm 1989 - sau SEAgames 15 tổ chức tại Malaysia. Ngay từ những ngày đầu, môn võ thuật này đã thu hút mạnh mẽ l−ợng thanh thiếu niên tham gia luyện tập mà cái nôi đầu tiên là Thủ đô Hà Nội.
Hiện nay, phong trào pencak silat ở Việt Nam đã phát triển rộng khắp trên phạm vi toàn quốc. Th−ờng xuyên có khoảng trên d−ới 10.000 võ sinh tham gia tập luyện, thi đấu và biểu diễn môn võ thuật hấp dẫn, hào hứng và phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính này.
Tập luyện pencak silat là ph−ơng cách hữu hiệu góp phần phát triển thể chất, hình thành nhân cách tốt đẹp trong mỗi con ng−ời theo bốn tiêu chí giáo dục của pencak silat là: tính nhân văn, tính nghệ thuật, tính tự vệ và thể thao.
Trong những năm gần đây, trên những võ đài quốc tế, các VĐV pencak silat Việt Nam đã giành đ−ợc những chiến tháng vẻ vang đem lại vinh quang cho thể thao n−ớc nhà. Cho đến nay, pencak silat Việt Nam đã có nhiều nhà vô địch thế giới, vô địch SEA Games [72]. Điều này đã góp phần nâng cao thành tích chung của thể thao Việt Nam trong các kỳ Đại hội Thể dục thể thao trong khu vực và quốc tế.
Thi đấu pencak silat là giao đấu đối kháng trực tiếp giữa các đối thủ. Đặc điểm này yêu cầu cả HLV và VĐV phải chuẩn bị thật tốt về mặt chiến thuật lẫn kỹ thuật thi đấu. Thành tích thi đấu của VĐV sẽ đ−ợc xác định thông qua phiếu
điểm phân thắng thua của các trọng tài. Có 6 hình thức thắng cuộc ở nội dung thi đấu đối kháng là: thắng kỹ thuật, thắng nockout, thắng chênh lệch, thắng vắng mặt, thắng điểm, truất quyền [3], [84].
Môn pencak silat là môn thể thao kết hợp sử dụng toàn bộ các bộ phận của cơ thể: tay sử dụng để ghi điểm đấm, chân sử dụng để ghi điểm đá, kết hợp cả tay và chân để thực hiện kỹ thuật đánh ngã [29]. Trong quá trình sử dụng kỹ thuật, VĐV phải điều khiển một cách hợp lý sự căng cơ và thả lỏng cơ. Bởi vì pencak silat là môn võ thuật bao gồm cả nhu và c−ơng. Khi ra đòn tấn công bằng chân hay tay, phải sử dụng sức mạnh tốc độ nh−ng khi phòng thủ phải biết mềm mại, thả lỏng cơ để chờ cơ hội phản đòn đánh ngã.
Các kỹ thuật của pencak silat luôn thể hiện là một khối thống nhất từ trên xuống d−ới, luôn phải kết hợp thống nhất giữa sự mềm mại của các b−ớc di chuyển với sự thay đổi về tốc độ, sức mạnh, sức nhanh của kỹ thuật. Điều đó chính là cơ sở để tạo nên đẳng cấp của VĐV pencak silat.
Đặc tr−ng vận động trong môn pencak silat là giao đấu đối kháng trực tiếp với khối l−ợng và c−ờng độ vận động lớn. Trong một trận thi đấu, một VĐV trung bình phải ra 20 đòn đấm, 25 đòn đá, 5 đòn quét tr−ớc, 5 đòn quét sau và 5 kỹ thuật đánh ngã.
Nh− vậy, đặc điểm loại hình vận động trong pencak silat là vận động hỗn hợp, kết hợp sức mạnh tốc độ khi thực hiện các kỹ thuật tay chân, sự khéo léo nhịp nhàng khi sử dụng các kỹ thuật đánh ngã và kỹ thuật quét. Nếu VĐV đẳng cấp càng cao thì khi thi đấu, tỷ lệ phần trăm của khối l−ợng vận động với tốc độ cực đại càng lớn. Khi nghiên cứu chỉ số VO2max của VĐV võ thuật trong thi đấu, ng−ời ta thấy chỉ số này đạt 75%. Tổng l−ợng sức mạnh và tốc độ chủ yếu tập trung vào tốc độ ra đòn và chống đánh ngã khi bị đối ph−ơng bắt chân. Vì vậy, nếu chỉ đánh giá sức lực của một VĐV pencak silat khi thực hiện các đòn lúc thi
đấu thì ch−a đủ mà còn phải l−u ý tới khả năng duy trì sức bền tốc độ của VĐV đó [91].
Ch−ơng 2