nhanh và sức bền
BÀI 1: KĨ THU T CH Y GI A QUÃNGẬ Ạ Ữ
(Th i lờ ượng: 3 ti t)ế
I. M C TIÊUỤ
1. Ki n th cế ứ
Bi t cách th c hi n kĩ thu t ch y trên đế ự ệ ậ ạ ường th ng và trên đẳ ường vòng trong giai đo n ch y gi a quãng.ạ ạ ữ
2. Năng l c ự
Năng l c chung:ự
+ Hình thành và phát tri n năng l c t ch và t h c: thông qua vi c đ c thôngể ự ự ủ ự ọ ệ ọ tin trong SGK, quan sát các hình và tranh, nh. ả
+ Hình thành và phát tri n năng l c giao ti p và h p tác: thơng qua các ho tể ự ế ợ ạ đ ng nhóm đ th c hi n kĩ thu t ch y trên độ ể ự ệ ậ ạ ường th ng và trên đẳ ường vòng trong giai đo n ch y gi a quãngạ ạ ữ
Năng l c riêng:ự
+ Th c hi n đự ệ ược kĩ thu t ch y trên đậ ạ ường th ng và trên đẳ ường vòng trong giai đo n ch y gi a quãng.ạ ạ ữ
+ Bi t ch nh s a đ ng tác sai thông qua nghe, quan sát và t p luy n; bi t l aế ỉ ử ộ ậ ệ ế ự ch n và tham gia các trò ch i v n đ ng phù h p v i n i dung bài h c; bi t đi uọ ơ ậ ộ ợ ớ ộ ọ ế ề khi n t , nhóm t p luy n và nh n xét k t qu t p luy n; bi t v n d ng nh ngể ổ ậ ệ ậ ế ả ậ ệ ế ậ ụ ữ ki n th c đã h c vào ho t đ ng sinh ho t, t p luy n TDTT h ng ngày.ế ứ ọ ạ ộ ạ ậ ệ ằ
3. Ph m ch tẩ ấ
Tích c c, t giác trong h c t p và v n d ng đ rèn luy n thân th h ng ngày.ự ự ọ ậ ậ ụ ể ệ ể ằ II. THI T B D Y H C VÀ H C LI UẾ Ị Ạ Ọ Ọ Ệ
1. Đ i v i giáo viênố ớ
– Tranh, nh, video kĩ thu t ch y trên đả ậ ạ ường th ng và ch y trên đẳ ạ ường vịng trong giai đo n ch y gi a qng (n u có).ạ ạ ữ ế
– C c m c, gi đ ng bóng, bóng nh đ ch i trị ch i “Ki n tha m i”.ọ ố ỏ ự ỏ ể ơ ơ ế ồ – Còi đ đi u khi n các ho t đ ng t p luy n.ể ề ể ạ ộ ậ ệ
2. Đ i v i h c sinhố ớ ọ
SGK.
D ng c h c t p theo yêu c u c a GV. ụ ụ ọ ậ ầ ủ III. TI N TRÌNH D Y H CẾ Ạ Ọ
A. HO T Đ NG KH I Đ NGẠ Ộ Ở Ộ
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ , HS tr l i câu h i.ấ ề ả ờ ỏ c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ HS l ng nghe và ti p thu ki n th c.ắ ế ế ứ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ
GV cho HS kh i đ ng chung (bài t p tay không, kh i đ ng các kh p và bài t pở ộ ậ ở ộ ớ ậ căng c ) và kh i đ ng chuyên mônơ ở ộ (ch y bạ ước nh , ch y nâng cao đùi, ch yỏ ạ ạ tăng t c).ố
HS ti p nh n nhi m v và th c hi n kh i đ ng.ế ậ ệ ụ ự ệ ở ộ
GV đ t v n đ : ặ ấ ề Trong đ i s ng hàng ngày nói chung và b mơn Giáo d c thờ ố ộ ụ ể ch t nói riêng, ch y c li trung bình là m t ch đ h c t p ph bi n. Đ n mấ ạ ư ộ ủ ề ọ ậ ổ ế ể ắ được các ki n th c lý thuy t và v n d ng chính xác, chúng ta cùng vào bài h c ế ứ ế ậ ụ ọ – Bài 1: Kĩ thu t ch y gi a quãng.ậ ạ ữ
B. HO T Đ NG HÌNH THÀNH KI N TH CẠ Ộ Ế Ứ
Ho t đ ng 1: gi i thi u chung v kĩ thu t ch y c li trung bìnhạ ộ ớ ệ ề ậ ạ ự
a. M c tiêu: ụ HS bi t th nào là ch y c li trung bình.ế ế ạ ự
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ , HS tr l i câu h i, t p theo hi u l nh.ấ ề ả ờ ỏ ậ ệ ệ c. S n ph m h c t p:ả ẩ ọ ậ HS l ng nghe và ti p thu, v n d ng ki n th c.ắ ế ậ ụ ế ứ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS - HS
LƯỢNG VẬN ĐỘNG DỰ KIẾN SẢN PHẨMTG SL TG SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
– GV dạy kĩ thuật chạy giữa quãng: + GV dạy kĩ thuật chạy trên đường thẳng. + GV dạy kĩ thuật chạy trên đường vòng. – GV dạy kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau
1. Giới thiệu chạy kĩ thuật chạy cự li trung bình chạy cự li trung bình