+ TTCB xuất phát gị bó, do chưa nắm rõ cấu trúc động tác, tư thế đặt chân và khoảng cách hai chân không phù hợp.
+ Xuất phát sớm hoặc muộn hơn so với tín hiệu do 8 p 10 p 10 p 5 p 2 N 2 N 2 N 1 N 1. Kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
- “Vào chỗ”: Đứng thẳng, chân thuận đặt trước ngay chân thuận đặt trước ngay sau vạch xuất phát, mũi chân khơng thuận cách gót chân thuận khoảng hai bàn chân, hai gối hơi chùng, hai tay co tự nhiên để trước sau, thân người đổ về trước.
- “Chạy!”: Hai chân đạp mạnh, chân trước duỗi mạnh, chân trước duỗi thẳng, đổ người về phía trướ hai tay đánh tự nhiên theo nhịp bước chân, chân sau bước qua vạch xuất phát, chi nhanh về phía trước (H.1b). Lúc này độ dài các bước chạy tăng dần, giữ độ n thân để tăng tốc độ chạy.
thiếu tự tin, phản xạ nhanh hoặc chậm. + Bước gị bó, khơng tự nhiên.
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.
Ho t đ ng ạ ộ 2: Kĩ thu t ch y v đíchậ ạ ề
a. M c tiêu: ụ HS bi t kĩ thu t ch y v đíchế ậ ạ ề
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ , HS tr l i câu h i, t p theo hi u l nh.ấ ề ả ờ ỏ ậ ệ ệ c. S n ph m h c t p:ả ẩ ọ ậ HS l ng nghe và ti p thu, v n d ng ki n th c.ắ ế ậ ụ ế ứ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS - HS
LƯỢNG VẬN ĐỘNG DỰ KIẾN SẢN PHẨMTG SL TG SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV cho HS xem tranh, ảnh kĩ thuật chạy về đích.
- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật chạy về đích.