- Động tác tay: Tiếp tục duy trì động tác bàn tay, cánh tay
BÀI 2: KĨ THU T XU T PHÁT VÀ TĂNG T C Đ SAU XU TẬ Ấ PHÁT, KĨ THU T CH Y V ĐÍCHẬẠỀ
(Th i lờ ượng: 5 ti t)ế
I. M C TIÊUỤ
1. Ki n th cế ứ
Bi t cách th c hi n kĩ thu t xu t phát và tăng t c đ ch y v đích.ế ự ệ ậ ấ ố ộ ạ ề Bi t m t s đi u lu t c b n trong ch y c li trung bình.ế ộ ố ề ậ ơ ả ạ ự
2. Năng l c ự
Năng l c chung:ự
+ Hình thành và phát tri n năng l c t ch và t h c: thơng qua vi c đ c thôngể ự ự ủ ự ọ ệ ọ tin trong SGK, quan sát các hình và tranh, nh.ả
+ Hình thành và phát tri n năng l c giao ti p và h p tác: thơng qua các ho tể ự ế ợ ạ đ ng nhóm đ th c hi n kĩ thu t xu t phát và tăng t c đ sau xu t phát, kĩ thu tộ ể ự ệ ậ ấ ố ộ ấ ậ ch y v đích.ạ ề
Năng l c riêng:ự
+ Th c hi n đự ệ ược kĩ thu t xu t phát và tăng t c đ sau xu t phát, kĩ thu t ch yậ ấ ố ộ ấ ậ ạ v đích.ề
+ Bi t ch nh s a đ ng tác sai thơng qua nghe, quan sát và t p luy n; bi t l aế ỉ ử ộ ậ ệ ế ự ch n và tham gia các trò ch i v n đ ng phù h p v i n i dung bài h c; bi t đi uọ ơ ậ ộ ợ ớ ộ ọ ế ề khi n t , nhóm t p luy n và nh n xét k t qu t p luy n, bi t v n d ng nh ngể ổ ậ ệ ậ ế ả ậ ệ ế ậ ụ ữ ki n th c đã h c vào ho t đ ng sinh ho t, t p luy n TDTT h ng ngày.ế ứ ọ ạ ộ ạ ậ ệ ằ
3. Ph m ch tẩ ấ
Tích c c, t giác trong h c t p và v n d ng đ rèn luy n thân th h ng ngày.ự ự ọ ậ ậ ụ ể ệ ể ằ II. THI T B D Y H C VÀ H C LI UẾ Ị Ạ Ọ Ọ Ệ
1. Đ i v i giáo viênố ớ
– Tranh, nh, video kĩ thu t xu t phát và tăng t c đ sau xu t phát, kĩ thu t ch yả ậ ấ ố ộ ấ ậ ạ v đích (n u có).ề ế
– Các lá c v i màu s c khác nhau và gi đ ng c đ ch i trò ch i “Du ngo nờ ớ ắ ỏ ự ờ ể ơ ơ ạ kh p n i”. ắ ơ
– Đ ng h b m giây và còi đ đi u khi n các ho t đ ng t p luy n.ồ ồ ấ ể ề ể ạ ộ ậ ệ 2. Đ i v i h c sinhố ớ ọ
D ng c h c t p theo yêu c u c a GV. ụ ụ ọ ậ ầ ủ III. TI N TRÌNH D Y H CẾ Ạ Ọ
A. HO T Đ NG KH I Đ NGẠ Ộ Ở Ộ
a. M c tiêu: ụ T o tâm th h ng thú cho h c sinh và t ng bạ ế ứ ọ ừ ước làm quen bài h c.ọ b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ , HS tr l i câu h i.ấ ề ả ờ ỏ
c. S n ph m h c t p: ả ẩ ọ ậ HS l ng nghe và ti p thu ki n th c.ắ ế ế ứ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ
GV cho HS kh i đ ng chung (bài t p tay không, kh i đ ng các kh p và bài t pở ộ ậ ở ộ ớ ậ căng c ) và kh i đ ng chuyên mônơ ở ộ (ch y bạ ước nh , ch y nâng cao đùi, ch yỏ ạ ạ tăng t c).ố
HS ti p nh n nhi m v và th c hi n kh i đ ngế ậ ệ ụ ự ệ ở ộ
GV đ t v n đ : ặ ấ ề Trong đ i s ng hàng ngày nói chung và b mơn Giáo d c thờ ố ộ ụ ể ch t nói riêng, ch y c li trung bình là m t ch đ h c t p ph bi n. Đ n mấ ạ ư ộ ủ ề ọ ậ ổ ế ể ắ được các ki n th c lý thuy t và v n d ng chính xác, chúng ta cùng vào bài h c ế ứ ế ậ ụ ọ – Bài 2 : Kĩ thu t xu t phát và tăng t c đ sau xu t phát, kĩ thu t ch y vậ ấ ố ộ ấ ậ ạ ề đích.
B. HO T Đ NG HÌNH THÀNH KI N TH CẠ Ộ Ế Ứ
Ho t đ ng 1: Kĩ thu t xu t phát và tăng t c đ sau xu t phátạ ộ ậ ấ ố ộ ấ
a. M c tiêuụ : HS bi t kĩ thu t xu t phát và tăng t c đ sau xu t phátế ậ ấ ố ộ ấ
c. S n ph m h c t p:ả ẩ ọ ậ HS l ng nghe và ti p thu, v n d ng ki n th c.ắ ế ậ ụ ế ứ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG VẬN ĐỘNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM TG SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV cho HS xem tranh, ảnh kĩ thuật xuất phát và phát.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát theo trình tự:
+ Thị phạm và phân tích TTCB xuất phát cao (sau hiệu lệnh “Vào chỗ")
+ Thị phạm và phân tích động tác chân và thân người (sau hiệu lệnh "Chạy”)
- GV tổ chức tập luyện:
+ GV cho HS tập tư thế “Vào chỗ” chuẩn bị xuất phát cao.
+ GV cho HS tập “Vào chỗ” và “Chạy" tăng tốc độ trên đoạn đường 20 – 30m.
+ GV cho HS tập xuất phát theo tín hiệu và chạy trên đoạn đường từ 30 – 50 m
+ GV cho HS tập các bài tập bổ trợ và trị chơi vận động phát triển sức bền có sử dụng kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.