Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
– GV cho HS xem tranh, ảnh kĩ thuật chạy nghiêng
– GV thị phạm và phân tích kĩ thuật chạy nghiêng theo trình tự:
+ Thị phạm và phân tích động tác chân: cách đặt bàn chân và bước chạy.
+ Thị phạm và phân tích động tác thân người và đánh tay: xoay thân người sang trái hoặc phải theo hướng cần quan sát sao cho vẫn giữ được phần chân hướng theo - hướng chạy; trong quá trình chạy, hai tay đánh tự nhiên theo bước chạy hoặc đưa hai tay ra trước ngực ở TTCB bắt bóng.
+ Thị phạm và phân tích động tác của đầu, cổ: mặt xoay theo hướng của thân người và thường xuyên xoay về hướng di chuyển để quan sát hướng chạy. – GV cho HS đứng tại chỗ thực hiện động tác: + GV cho HS xếp thành các hàng ngang, tập luyện các giai đoạn động tác theo hướng dẫn của GV. + GV cho HS xếp thành hai hàng dọc, thực hiện động tác đứng tại chỗ (chân trước, chân sau theo hướng chạy) xoay thân và quan sát nhau. Sau đó đổi chân.
– GV cho HS di chuyển thực hiện động tác:
+ GV cho HS đi bộ theo cặp, theo đường thẳng thực hiện động tác xoay người quan sát nhau. + GV cho HS chạy chậm theo cặp, sau đó tăng dần tốc độ theo đường thẳng thực hiện động tác xoay người quan sát nhau.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc: + Chỉ xoay cổ về hướng cần quan sát
+ Bàn chân xoay ngang hoặc chếch so với hướng 5p 5p 5p 10p 10p 2p 5p 1 N 1N 1N 2N 2N 1N 1N
1. Kĩ thuật chạy nghiêng