đánh hơi rộng sang ngang, bước chạy ngắn, thân người ngã về trước (H.4b).
a. M c tiêu: ụ HS bi t th c hi n kĩ thu t ch y lùiế ự ệ ậ ạ
b. N i dung: ộ GV trình bày v n đ , HS tr l i câu h i, t p theo hi u l nh.ấ ề ả ờ ỏ ậ ệ ệ c. S n ph m h c t p:ả ẩ ọ ậ HS l ng nghe và ti p thu, v n d ng ki n th c.ắ ế ậ ụ ế ứ d. T ch c th c hi n: ổ ứ ự ệ
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS - HS
LƯỢNG VẬN ĐỘNG DỰ KIẾN SẢN PHẨMTG SL TG SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
– GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật chạy lùi:
– GV thị phạm và phân tích kĩ thuật chạy lùi theo trình tự:
+ Thị phạm và phân tích động tác chân: cách đặt bàn chân và bước chạy.
+Thị phạm và phân tích động tác thân người và đánh tay: chạy lùi thẳng, lung hướng theo hướng chạy, gối hơi chùng, thân người hơi ngả ra sau. Trong quá trình chạy, hai tay đánh tự nhiên theo bước chạy hoặc đưa hai tay ra trước ngực.
+ Thị phạm và phân tích động tác của đầu, cổ: chạy lùi xoay nghiêng người trong khi chạy, mặt quay theo hướng của thân người và thường xuyên quay về hướng di chuyển để quan sát hướng chạy.
- GV tổ chức tập luyện
+ GV cho HS xếp thành các hàng ngang, tập luyện các giai đoạn động tác theo hướng dẫn của GV.
+ GV cho HS di chuyển thực hiện động tác + GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trị chơi có sử dụng kĩ thuật chạy lùi thẳng, chạy lùi xoay nghiêng người.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác. tác.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo. 5p 5p 5p 10p 10p 5p 1n 1n 1n 2n 2n 1n
2. Kĩ thuật chạy lùi