– GV thị phạm và phân tích nhóm động tác chân và thăng bằng theo trình tự:
+ Thị phạm lần 1: GV thị phạm hồn chỉnh nhóm động tác chân và thăng bằng.
+ Thị phạm lần 2: GV vừa thực hiện vừa phân tích kĩ thuật động tác.
+ Thị phạm lần 3: Yêu cầu HS đếm nhịp cho GV thực hiện kĩ thuật.
– GV phân chia kĩ thuật và cho HS tập các bài tập bổ trợ:
+ Bổ trợ kĩ thuật nâng chân: GV cho HS đứng theo cặp. Một bạn đứng làm trụ để bạn còn lại thực hiện kĩ thuật nâng chân sang ngang. Yêu cầu: bạn thực hiện hai tay dang ngang, khi nâng chân, hai chân duỗi thẳng, chân nâng hướng vào bàn tay, không đẩy hoặc ưỡn mông. GV cho HS thực hiện kĩ thuật nâng chân, hai tay ngangnlần lượt thực hiện liên tục chân trái rồi đổi sang chân phải). + Bổ trợ kĩ thuật thăng bằng trên hai chân: GV cho HS đứng kiễng trên hai ùi chân giữ thăng bằng. Kết hợp với các tư thế tay khác nhau như: hai tay chống nông, hai tay dang ngang, hai tay đưa trước, hai tay chếch cao.
– GV cho HS thực hiện hồn chỉnh nhóm động tác chân và thăng bằng:
+ GV vừa làm mẫu vừa đếm nhịp, HS tập theo từng nhịp.
+ GV và HS cùng đếm nhịp và cùng tập. + GV và HS cùng đếm nhịp, HS tự thực hiện. + GV cho HS tự đếm nhịp và thực hiện.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV. - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc: chân cong, đẩy mông khi nâng chân sang ngang.
- GV hướng dẫn cách khắc phục các lỗi sai thường mắc. 5p 5p 5p 5p 5p 10p 1N 1N 1N 1N 1N 2N
tay dang ngang, lòng bàn tay sấp.