d/ Tăng trưởng
1 CẦN BIẾT VẬN ĐỘNG
" Lo cho thể thao và thể dục cũng ích lợi như lo cho nhà cửa và trò chơi " Victor Pauchet
Có vận động cuộc sống mới hay !
Bắp thịt có nở nang, chất độc có bài tiết, tế bào mới được tiến triển, thân thể mới được khoẻ mạnh. Mà sự khỏe mạnh đều do chúng ta biết vận động điều hòa.
Hằng ngày phải biết phân chia thì giờ để tập thể dục, thể thao hay làm việc. Chúng ta nhận thấy sự vận động rất cần cho cơ thể cũng ngang với sự ăn uống và ngủ nghỉ. Có vận động máu chạy mới đều, gân, xương, mới mạnh, tinh thần mới khỏi mỏi mệt. Những nhà chiếm giải vô địch về thể dục, thể thao của thế giới, khơng phải là ít vận động mà có, những người thợ, những bác nơng phu được một thân thể vạm vỡ cũng đều do sự vận động cả.
Đạo Phật với sự vận động
Đạo Phật với người tu hành cũng không quên sự vận động ấy được. Theo phương pháp " Thường hành Đạo " ( Pratyutpannasamàdhi ) và phương pháp " Kinh Hành " thì một ngày một đêm, người tu hành thường thường hành đạo vào sáu thời : ban sáng, buổi trưa, ban chiều, chập tối, nửa, đêm và gần sáng. trong khi hành đạo tất nhiên chân tay và mình mẩy, hơi thở đều được cử động, nhưng cử động có khn khổ và thì giờ quyết định. Thêm vào đấy mỗi ngày lại thường thường đi khất thực, đi hoằng đạo hay là đi nhàn tản nhiễu Phật, nghiã là luôn ln được vận động, vận động có phương thức và đúng thời.
Nhờ sự vận động ấy, làm cho tâm trí người tu hành, được bình tĩnh thân thể khơng xao động, kích thích đem lại sự qn bình có lợi ích cho mình và có đủ sức làm những việc lợi ích cho người.
" Sức khoẻ là hạnh phúc "
---o0o---