- Thảo luận nhóm (30 phút) Câu hỏi thảo luận:
³Thông tin cơ bản: Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường
• Đặt vấn đề:
Quá trình GDTC được sử dụng rộng rãi các phương tiện: BTTC, các điều kiện thiên nhiên và các yếu tố vệ sinh.
Để giải quyết tốt các nhiệm vụ của GDTC, cần sử dụng tốt các BTTC trên cơ sở biết lợi dụng các điều kiện thiên nhiên và đảm bảo các yêu cầu về vệ sinh.
Các nhân tố thiên nhiên: Bức xạ mặt trời (ánh nắng), tính chất của môi trường không khí và nước, đó là những yếu tố quan trọng để củng cố sức khoẻ, tôi luyện cơ thể và nâng cao năng lực hoạt động của con người.
Trong GDTC, việc lợi dụng các điều kiện thiên nhiên để tập luyện TDTT được sử dụng theo 2 hướng:
*. Sử dụng nó kèm theo việc luyện tập TDTT, như: Tập luyện ngoài trời, tập luyện dưới m-
ưa, dưới nắng, tập luyện ở trên núi, ở đồng bằng, ở vùng biển...
Với hướng này các yếu tố tự nhiên sẽ làm tăng tác dụng của các BTTC đối với cơ thể và nâng cao tính bền vững, sự thích nghi của các kỹ năng- kỹ xảo vận động với sự thay đổi của hoàn cảnh.
*. Tổ chức theo các thủ thuật chuyên môn, như: Tắm nắng, tắm nước, tắm không khí, các
cách tôi luyện cơ thể...
Với hướng này, các nhân tố thiên nhiên được xác định như một phương tiện độc lập để tôi luyện cơ thể và nâng cao sức khoẻ cho người tập.
Kết quả cơ bản của việc lợi dụng các nhân tố thiên nhiên trong GDTC là: "Tôi luyện cơ
thể", tức là nâng cao độ vững chắc của cơ thể đối với ảnh hưởng của thời tiết nóng-lạnh, bức xạ
Trong quá trình lợi dụng các nhân tố của thiên nhiên để GDTC cần chú ý sử dụng các phương tiện có tác động khác nhau đối vơí cơ thể, mức độ tăng lên từ từ...