III. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng hồi tĩnh:
Môn tự chọn – Nhảy dây tập thể
I. Mục tiêu :
- Ôn và học mới một số nội dung môn tự chọn. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng và nâng cao thành tích động tác.
- Ôn nhảy dây tập thể. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 2 còi, kẻ sân, 25 bóng nhỏ, 30 cầu trinh, 4 dây nhảy dài.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên. - Xoay các khớp cổ tay – cổ chân, vai, hông, đầu gối.
- Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng và phối hợp, nhảy của bài thể dục phát triển chung.
- Kiểm tra bài cũ
2’
5’ 2 x 8 2 x 8
- CS tập trung, điểm số, báo cáo. - GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
************* ************* ************* *************
- CS điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát, nhắc nhở.
II. Phần cơ bản:
1. Môn tự chọn;
N1: Đá cầu; N2: Ném bóng a. Đá cầu:
- Ôn chuyền cầu theo nhóm
- Thi tâng cầu bằng đùi (vô địch tổ) b. Ném bóng: - Tập các động tác bổ trợ - Ôn cách cầm bóng, TTCB – lấy đà – ngắm đích – ném bóng vào đích. 15’ - GV nêu tên động tác, thị phạm, phân tích động tác.
- CS điều khiển, GV quan sát sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2. Nhảy dây tập thể - Mỗi tổ là một nhóm nhảy.
- Hai người quay dây theo chiều kim đồng hồ.
- Mỗi người nhảy lần vào ra dây đúng chiều (vào phải ra trái).
- Mắc dây thì vào làm thay bạn đang quay.
8’ - GV nêu tên, nhắc cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật.
********** ********** ********** ********** III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát - Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”.
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ học 3. Bài về nhà:
- Ôn đá cầu, ném bóng, nhảy dây.
4. Xuống lớp:
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện. - Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GIÁO ÁN SỐ 62