III. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng hồi tĩnh:
Đi vượt chướng ngại vật thấp Trò chơi “Thăng bằng”
Trò chơi “Thăng bằng”
I. Mục tiêu :
- Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu học sinh thực hiện thành thục kỹ năng này ở mức tương đối chủ động.
- Học trò chơi “Thăng bằng”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động .
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện. - Phương tiện: 1 còi, 20 mốc thấp, kẻ sân.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
2.Khởi động:
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên. - Xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
2’
5’ 2 x 8
- CS tập trung, điểm số, báo cáo. - GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
************* ************* ************* *************
Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
- Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng, quay sau
- Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật thấp.
15’ - Giáo viên nhắc lại, thị phạm động tác.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- L1 + 2: thực hiện nước chảy - L3 + 4: thực hiện theo tổ
2. Trò chơi vận động: Trò chơi “Thăng bằng”
- Nam thành 2 hàng, nữ thành 2 hàng quay mặt vào nhau.
- Đứng co một chân, một tay nắm cổ chân mình, tay còn lại nắm tay bạn và giữ thăng bằng.
- Khi có lệnh, dùng tay đẩy nhau sao cho đối phương không giữ được thăng bằng phải rời tay hoặc bỏ chân chạm đất là thắng.
- Sau 5 lần chơi, ai thắng 3 lần là thắng cuộc
10’ - GV nêu tên, phân tích cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng hồi tĩnh: - Chạy chậm và hít thở sâu. - Tại chỗ vỗ tay, hát. 2. Hệ thống bài và nhận xét giờ học 5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện. - Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *** *** ***
3. Bài về nhà:
- Ôn bài thể dục, RLTTCB, ĐHĐN.
4. Xuống lớp:
GIÁO ÁN SỐ 39