III. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng hồi tĩnh:
Trò chơi “Trao tín gậy”
I. Mục tiêu :
- Ôn tung bóng bằng một tay, bắt bóng bằng hai tay; tung và bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
- Trò chơi “Trao tín gậy”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi, bước đầu tham gia được trò chơi để rèn luyện sự nhanh nhẹn, khéo léo.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 2 còi, kẻ sân, 10 bóng nhỏ, 30 dây nhảy, 4 tín gậy.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
2.Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay – cổ chân, vai, đầu gối, hông.
- Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng và phối hợp của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”
2’
5’ 2 x 8
- CS tập trung, điểm số, báo cáo. - GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
************* ************* ************* *************
- GV điều khiển lớp khởi động
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
- Ôn tung bóng bằng một tay, bắt bóng bằng 2 tay.
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2 người.
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 3 người.
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau:
- Thi nhảy dây giữa các tổ.
15’ - GV thị phạm, phân tích động tác * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, sửa động tác sai
2. Trò chơi vận động: Trò chơi “Trao tín gậy”
- Mỗi hàng là một đội chơi số lượng bằng nhau.
- Khi có lệnh số1 chạy qua vạch giới hạn đến cờ của bên A sau đó chạy vòng về. Khi số 1 chạy đến cờ của bên A và bắt đầu vòng lại thì số 5 bắt đầu chạy sang cờ B.
- Số 1 chạy sau số 5 chạy trước, số 1 trao tín gậy bằng tay phải số 5 nhận cờ bằng tay trái sau đó chuyển sang tay phải trao cho số 2. - Cứ như vậy 5-2, 2-6, ...cho đến hết hàng.
- Đội nào xong trước không bị rơi tín gậy và phạm quy là thắng cuộc
8’ - GV nêu tên, phân tích cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật. ***** ***** ***** ***** III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Đứng tại chỗ hít thở sâu, dang tay hít vào, buông tay - thở ra
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ học 3. Bài về nhà:
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau, tung bóng.
4. Xuống lớp:
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện. - Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GIÁO ÁN SỐ 52
Trò chơi “Trao tín gậy”
I. Mục tiêu :
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
- Học di chuyển tung (chuyển) và bất bóng. Yêu cầu học sinh biết cách thực hiện và thực hiện được động tác cơ bản đúng.
- Trò chơi “Trao tín gậy”. Yêu cầu học sinh biết cách chơi và tham gia vào trò chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
- Phương tiện: 2 còi, kẻ sân, 10 bóng nhỏ, 30 dây nhảy, 4 tín gậy.
III. Nội dung – Phương pháp lên lớp:
Nội dung – Yêu cầu Định lượng Phương pháp – Tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Tập trung, ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên. - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu
- Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng và phối hợp của bài thể dục phát triển chung.
- Kiểm tra bài cũ
2’
5’
2 x 8
- CS tập trung, điểm số, báo cáo. - GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn.
************* ************* ************* *************
- GV điều khiển lớp khởi động
II. Phần cơ bản:
1. Bài tập RLTTCB:
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2 người.
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 3 người.
- Học di chuyển tung và bắt bóng - Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau:
15’ - GV quan sát, sửa động tác sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV thị phạm, phân tích động tác 2. Trò chơi vận động: Trò chơi “Trao tín gậy”
- Mỗi hàng là một đội chơi số lượng bằng nhau.
- Khi có lệnh số1 chạy qua vạch giới hạn đến cờ của bên A sau đó chạy vòng về. Khi số 1 chạy đến cờ của bên A và bắt đầu vòng lại thì số 5 bắt đầu chạy sang cờ B.
- Số 1 chạy sau số 5 chạy trước, số 1 trao tín gậy bằng tay phải số 5 nhận cờ bằng tay trái sau đó chuyển sang tay phải trao cho số 2. - Cứ như vậy 5-2, 2-6, ...cho đến hết hàng.
- Đội nào xong trước không bị rơi tín gậy và phạm quy là thắng cuộc
8’ - GV nêu tên, phân tích cách chơi, luật chơi, tổ chức chơi thử, chơi thật. ***** ***** ***** ***** III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Đứng tại chỗ hít thở sâu, dang tay hít vào, buông tay - thở ra
2. Hệ thống bài và nhận xét giờ học 3. Bài về nhà:
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau, tung bóng.
4. Xuống lớp:
5’
- Giáo viên hướng dẫn thực hiện. - Nhận xét, nhắc nhở ngắn gọn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GIÁO ÁN SỐ 53
Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản