một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh và hoàn thiện kỹ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho hs lớp 11 thpt

skkn một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh và hoàn thiện kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho HS lớp 11 THPT

Ngày tải lên : 04/12/2015, 10:40

... phát triển sức mạnh đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném lựu đạn xa - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác tay động tác ném lựu đạn - Chuẩn bị: lựu đạn tập, ... tập bổ trợ phát triển sức mạnh hoàn thiện kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho HS lớp 11 THPT NGƯỜI THỰC HIỆN : TRỊNH KHẮC THIỆN II THỰC TRẠNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN Thuận lợi : - Bản thân học lớp ... nhà để nhằm nâng cao kết học tập sức khỏe thân với thời gian cho phép 6.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh - Đặc điểm thi đấu ném lựu đạn tập luyện nội dung ném lựu đạn người học cần có thể lực thật...

12
764
2

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trường THPT yên định i yên định thanh hoá

Ngày tải lên : 20/12/2013, 18:00

... tra bật xa chỗ lớp 11A1, 11A2 Lớp X 11A1 11A2 1m94 1m95 Các số x 0,22 0,2 CV 11, 3% 10,2% 20 Biểu đồ 2: Biểu diễn kết bật xa chỗ lớp 11A1 11A2 (mét) 1,94 1,95 1,8 1,6 1,4 1,2 Lớp 11A1 Lớp 11A2 0,8 ... hỏi phải có tập bổ trợ có hiệu Trong nhảy xa vấn đề tập bổ trợ cần đợc quan tâm phát triển Nhất tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ Là nhân tố quan trọng định đến thành tích học tập thi đấu 6 ... hoãn xung Ngoài sức mạnh nêu có sức mạnh bột phát Sức mạnh bột phát khả ngời phát huy đợc lực lớn khoảng thời gian ngắn Để đánh giá sức mạnh bột phát ngời ta thờng dùng số sức mạnh tốc độ F I...

34
1.2K
4

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trường THPT yên định i yên định thanh hoá

Ngày tải lên : 20/12/2013, 18:00

... tra bật xa chỗ lớp 11A1, 11A2 Lớp 11A1 11A2 X 1m94 1m95 Các số x 0,22 0,2 CV 11, 3% 10,2% 20 Biểu đồ 2: Biểu diễn kết bật xa chỗ lớp 11A1 11A2 (mét) 1,94 1,95 1,8 1,6 1,4 1,2 Lớp 11A1 Lớp 11A2 0,8 ... hỏi phải có tập bổ trợ có hiệu Trong nhảy xa vấn đề tập bổ trợ cần đợc quan tâm phát triển Nhất tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ Là nhân tố quan trọng định đến thành tích học tập thi đấu 6 ... hoãn xung Ngoài sức mạnh nêu có sức mạnh bột phát Sức mạnh bột phát khả ngời phát huy đợc lực lớn khoảng thời gian ngắn Để đánh giá sức mạnh bột phát ngời ta thờng dùng số sức mạnh tốc độ F I...

34
1.1K
9

Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích đối với môn đẩy tạ cho học sinh lớp 11 trường THPT Nguyễn Đáng

Ngày tải lên : 06/06/2014, 20:55

... Phạm vi áp dụng: Đề tài Một số tập bổ trợ phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn đẩy tạ cho học sinh lớp 11 trường THPT Nguyễn Đáng" áp dụng tiết học lớp 11T3, 11A11 trường trung học phổ ... trình, kết hợp tập bổ trợ (tập sau tập tập chuyên môn): Ngoài tập chuyên môn áp dụng tập bổ trợ sau: 1/ Bài tập 1: Nâng tạ lên, hạ tạ xuống 01 tay 2/ Bài tập 2: Tay đẩy tay 3/ Bài tập 3: Nằm Sấp ... luyện sức mạnh môn đẩy tạ lựa chọn tập : Lựa chọn tập để phát triển sức mạnh trình chuyên môn hoá hình thành kinh nghiệm giảng dạy giáo viên Việc sử dụng tập thể chất nhằm mục đích phát triển hoàn...

14
4.1K
5

Nghiên cứu một số bài tập bổ trợ phát triển sức bật cho học sinh lớp 5 trường Tiểu học Lộc Ngãi D, xã Lộc Ngãi, huyện Bảo Lâm, tỉnh Lâm Đồng

Ngày tải lên : 21/08/2015, 22:17

... tiêu 2: Lựa chọn số tập bổ trợ phát triển sức bật cho học sinh lớp trường Tiểu học Lộc Ngãi D, xã Lộc Ngãi, huyện Bảo Lâm, tỉnh Lâm Đồng + Tổng hợp số tập bổ trợ phát triển sức bật tác giả nước ... dụng linh hoạt động tác bổ trợ, trò chơi vận động vào tập để em không cảm thấy nhàm chán Vì giai đoạn tập cần có tập bổ trợ khác nhau, kỹ thuật bật nhảy động tác bổ trợ phát triển tốt lúc giáo viên ... tích tập luyện cho em Chính sâu vào nghiên cứu áp dụng động tác bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật nhảy cho học sinh Xuất phát từ vấn đề mạnh dạn nghiên cứu viết đề tài: "Nghiên cứu số tập bổ trợ...

11
1.1K
6

Đề tài: Một số các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh thể lực trong giờ thể dục cho học sinh

Ngày tải lên : 04/10/2014, 20:55

... phải có sức bật tốt kết hợp với yếu tố kĩ thuật Trong thực tế, lứa tuổi việc phát triển sức mạnh chân cần thiết hợp lý đặc biệt học sinh lớp 6, -Thứ hai, tập liên quan đến việc phát triển sức chân ... dụng đợc - Kinh nghiệm áp dụng cho học sinh lớp 6, để dạy môn Bật nhảy, tạo tiền đề cho em tiếp thu kĩ thuật động tác nhảy cao nhảy xa lớp áp dụng đợc cho lần tập bổ trợ môn Nhảy cao, =================================================================================== ... phần cho ta nhận thấy khác hai phơng pháp Tuy kết phơng pháp cha thực vợt trội song tin phơng pháp hớng dẫn số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân đem lại kết cao c- kết luận Qua việc hớng dẫn số...

10
3.8K
15

SKKN Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho học sinh lớp 11 Trường THPT Hậu Lộc 4

Ngày tải lên : 15/04/2015, 19:35

... thấy số tập bổ trợ cần thiết đặc biệt môn học némlựu đạn xa trúng đích Kết quả, hiệu thực trạng Qua khảo sát thực trạng 2 011 - 2012 lóp 11B1, 11B2, 11A7 thu kết sau: Giỏi Lớp TS 11B1 50 11B2 49 11A7 ... nhà trường hoàn thành xuất sắc kế hoạch nhiệm vụ năm học Mặc dù vậy, phạm vi nghiên cứu đề tài “ Một số tập bổ trợ kĩ thuật kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho học sinh lớp 11 trường THPT Hậu ... cứu: Sau thời gian áp dụng phương pháp vào việc sử dụng số tập bổ trợ kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho học sinh lớp 11 trường THPT Hậu Lộc 4, kết cho thấy có chuyển biến lên rõ rệt, tỉ...

10
1.2K
3

MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ KĨ THUẬT NÉM LỰU ĐẠN XA TRÚNG ĐÍCH CHO HỌC SINH LỚP11 TRƯỜNG THPT HẬU LỘC 4

Ngày tải lên : 25/05/2015, 21:53

... nhà trường hoàn thành xuất sắc kế hoạch nhiệm vụ năm học Mặc dù vậy, phạm vi nghiên cứu đề tài “ Một số tập bổ trợ kĩ thuật kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho học sinh lớp 11 trường THPT Hậu ... cứu: Sau thời gian áp dụng phương pháp vào việc sử dụng số tập bổ trợ kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho học sinh lớp 11 trường THPT Hậu Lộc 4, kết cho thấy có chuyển biến lên rõ rệt, tỉ ... thuật, thực hành thục động tác đồng thời phát sớm thiếu sót có biện pháp khắc phục tối ưu Từ mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Một số tập bổ trợ kĩ thuật ném lựu đạn xa trúng đích cho học sinh lớp...

8
1.9K
7

Nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng một số bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật hai bước lên rổ trong môn bóng rổ cho học sinh nam trường THPT phan châu trinh TP đà nẵng

Ngày tải lên : 26/05/2015, 14:35

... hình thành kỹ thuật nhiệm vụ hàng đầu Và đó, thời gian dành cho kỹ thuật buổi tập nhiều để nắm vững động tác yếu tố kỹ thuật 1.4 Bài tập bổ trợ chuyên môn Hiện có nhiều khái niệm tập bổ trợ chuyên ... Tiết 49 Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân GV chọn Kĩ thuật giai đoạn tiếp đất + Chuyền cầu mu bàn chân + Đấu tập Bài tập thêm (không bắt buộc): Đá công mu bàn chân; Phát cầu ... môn thể thao mang tính chất sức mạnh tối đa sức mạnh nhanh, kỹ thuật sở để người tập phát huy sức mạnh cách nhanh hiệu lớn Đối với môn thể thao kỹ thuật phức tạp kỹ thuật yếu tố định trực tiếp...

91
1.3K
4

Luận văn thạc sĩ giáo dục học NGHIÊN cứu, lựa CHỌN các bài tập bổ TRỢ PHÁT TRIỂN sức MẠNH tốc độ môn NHẢY CAO KIỂU nằm NGHIÊNG CHO học SINH NAM lớp 11 TRƯỜNG TRUNG học PHỔ THÔNG KRÔNGBÔNG – HUYỆN KRÔNGBÔNG TỈNH đắk lắk

Ngày tải lên : 06/07/2015, 18:48

... xoay phát triển chậm lại Các co phát triển sớm duỗi, duỗi của nữ lại yếu Đặc biệt tổ chức mở da em gái phát triển mạnh ảnh hưởng phần sức mạnh thể Hệ tuần hoàn: Hệ tuần hoàn phát triển hoàn ... trình giảng dạy tập phát triển sức mạnh tốc độ 13 Mục tiêu 2: Lựa chọn tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11 trường THPT KrôngBông-Huyện ... cứu, lựa chọn tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11 trường trung học phổ thông Krôngbông, huyện Krôngbông, tỉnh Đăklăk ” MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU...

85
673
0

Xây dựng một số bài tập bổ trợ phát cầu tâng cầu cho học sinh trường trung học phổ thông diễn châu III nghệ an

Ngày tải lên : 27/12/2013, 20:41

... trợ cho kỹ thuật tâng cầu đùi Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng cầu mu - lòng bàn chân Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng cầu má bàn chân Bài tập ... Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo 17 85% Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng cầu đùi 19 95% Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng cầu mu 20 100% 20 100% 19 95% bàn chân Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng ... số tập bổ trợ Phát Cầu - Tâng Cầu cho học sinh trờng Trung học phổ Thông Diễn Châu III-Nghệ an Dựa vào tiến hành xây dựng tập bổ trợ sau: - 1: Các tập bổ trợ cho kỹ thuật Tâng Cầu: Tâng Cầu kỹ...

26
1.5K
3

Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao khả năng mềm dẻo, khéo léo trong môn thể dục nhịp điệu cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT anh sơn i nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học

Ngày tải lên : 19/12/2013, 15:04

... cho ngời phát triển hoàn thiện mặt thể chất, chuẩn bị cho họ bớc vào sống, học tập, lao động bảo vệ Tổ Quốc với hiệu cao TDNĐ tập đa dạng đợc chọn lọc thực hiên với phơng pháp khoa học nhằm phát ... hai câu tập trung vào số vấn đề nh sau : - Sự cần thiết phải phát triển khả mềm dẻo, khéo léo cho nữ học sinh lớp 10 Khoỏ lun tt nghip 13 Trn Th Xuõn - Nên lựa chọn tập dới để phát triển khả ... Th Xuõn dụng tập tập sau ?( đa 10 tập để lựa chọn tập phù hợp ) Kết thu đợc nh sau : Có 16/17 ngời cho cần thiết phải áp dụng tập phát triển khả mềm dẻo, khéo léo cho nữ học sinh lớp 10 trình...

62
3.4K
4

skkn ứng dụng một số bài tập bổ trợ thể lực chuyên môn nhằm nâng cao thành tích ở môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 11 trường thpt lộc hưng

Ngày tải lên : 03/02/2015, 20:21

... dạy luyện tập môn học phát triển sức mạnh sức mạnh góp phần nâng cao thể chất cho học sinh, trang bị kiến thức kỹ năng, kỹ xảo cần thiết cho sống, có lợi cho sức khỏe mà có lợi cho học tập, lao ... động tác phải tập thục tập bổ trợ thể lực chuyên môn mà GV đưa Bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm tác động có hiệu quả, chủ đích vào việc phát triển tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo ... thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo tạo tản để phát triển môn thể thao khác Trong môn điền kinh, nhảy xa số môn có lịch sử phát triển lâu đời Nó xuất phát từ xa xưa vượt...

21
575
0

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển khả năng phối hợp vận động khi thực hiện bài tập nhảy dây ngắn cho nam sinh viên k47a khoa GDTC GDQP trường đại vinh

Ngày tải lên : 19/12/2013, 14:56

... trình độ tập luyện tập nhảy dây ngắn cho sinh viên chuyên ngành GDTC GDQP tiến hành đề tài: Nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển khả phối hợp vận động thực nhảy dây ngắn cho Nam ... lực nh sức mạnh, sức nhanh, sức bền, độ mềm dẻo, khéo léo phối hợp vận động nhịp nhàng Thể dục nội dung thể dục Nó có tập nhằm phát triển thể chất cho học sinh gồm nhiều phơng tiện, nhiều tập khác ... Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Mỗi ngời dân yếu ớt làm cho nớc yếu ớt phần Mỗi ngời dân khoẻ mạnh tức góp phần cho nớc khoẻ mạnh Vậy nên tập luyện thể dục bồi bổ sức khoẻ bổn phận ngời dân yêu...

38
945
7

Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực chung khi học môn thể dục aerobics cho học sinh nữ 12a3 trường THPT lê hồng phong nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học

Ngày tải lên : 19/12/2013, 15:04

... Nghệ An, 2 011 Trờng Đại học Vinh Khoa giáo dục thể chất ******************** KhóA LUậN TốT NGHIệP đại học Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực chung học môn thể dục aerobics cho học sinh ... nữ 12a3 trờng thpt lê hồng phong nghệ an Giáo viên hớng dẫn : ThS Sinh viên thực : Trần Thị Ngọc Lan Quân Nguyễn Hồng Lớp : 48A - GDTC Mã số sinh viên : 0759032032 Nghệ An, 2 011 10 LI CM N Trc ... trng THPT Lờ Hng Phong _ Ngh An Sõn trng i Hc Vinh 2.4 Thi gian nghiờn cu ti c nghiờn cu t 11/ 2010 05/2 011 Chia lm giai on : Giai on 1: T 11/ 2010-12/2010 c ti liu, xỏc nh hng nghiờn cu cho ...

49
897
2

Luận văn nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh tốc độ trong môn học tự chọn cầu lông cho học sinh trường THPT thanh chương III

Ngày tải lên : 20/12/2013, 18:01

... làm cho sợi to thêm, mạnh thêm, có tính đàn hồi tốt làm tăng sức mạnh phận tham gia tập luyện Phát triển sức mạnh tốc độ loại sức mạnh cần thiết cho vận động viên cầu lông, tập dùng để phát triển ... xa Bài tập nhằm phát triển sức mạnh nhóm chi dới, nâng cao hiệu kỹ thuật di chuyển đa bớc Mặt khác, sử dụng tập tơng đối dễ để hỗ trợ cho mục đích giảng dạy chuyên môn hoá sâu, việc kết hợp tập ... giá sức mạnh tốc độ ngời ta dùng số sức mạnh tốc độ: I= Trong đó: Fmax tmax I số sức mạnh tốc độ FM lực tối đa phát huy động tác T thời gian đạt đợc trị số lực tối đa Nh vậy, muốn phát triển sức...

28
1.2K
1

Nghiên cứu một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển các nhóm cơ tay, cơ bụng trong bài thể dục phát triển chung cho học sinh nam lớp 11b3, trường THPT thạch thành II tahnh hóa

Ngày tải lên : 21/12/2013, 12:46

... hiệu ứng dụng tập bổ trợ nhằm phát triển nhóm tay, bụng thể dục phát triển chung cho học sinh nam lớp 11B3, trờng THPT Thạch Thành II - Thanh Hóa Trớc áp dụng số tập bổ trợ nhằm phát triển nhóm ... cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển nhóm tay, bụng thể dục phát triển chung cho học sinh nam lớp 11B3, trờng THPT Thạch Thành II Thanh Hóa .28 3.3 Đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ nhằm phát ... bày bảng Bảng 6: Kết vấn lựa chọn tập bổ trợ nhằm phát triển nhóm tay, bụng học thể dục phát triển chung ( giáo viên) TT Nội dung Bài tập bổ trợ tay Bài tập bổ trợ Lò cò chân liên tục Nằm đẩy tạ...

45
1.6K
0

skkn nghiên cứu một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh trường thpt số 1 nghĩa hành

Ngày tải lên : 18/12/2014, 11:48

... đối chiếu lựa chọn tập bổ trợ cho học sinh 2.2 Lựa chọn tập bổ trợ Để lựa chọn tập bổ trợ giảng dạy kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh tơi phải dựa vào u cầu tập bổ trợ lựa chọn tham ... tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành ... 18 tập sau: • Nhúm cỏc tập bổ trợ kỹ thuật Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật chun mơn cụ thể nhằm mục đích phát triển thành tích thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho...

16
1.3K
3

SKKN ÁP dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức bật trong học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh khối lớp 9

Ngày tải lên : 11/03/2015, 08:49

... đòi hỏi người tập cần có sức nhanh, sức mạnh, giáo viên cần lựa chọn tập phát triển hai yếu tố Sau số tập mà lựa chọn để đáp ứng phát triển sức nhanh, sức mạnh thể Bài tập 1: Xuất phát cao chạy ... kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi chương trình nội khoá lớp nên mạnh dạn sâu vào nghiên cứu đề tài “ÁP dụng số tập bổ trợ nhằm phát triển sức bật học kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" cho học sinh khối lớp ... kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi chương trình nội khoá lớp nên mạnh dạn sâu vào nghiên cứu đề tài.“ÁP dụng số tập bổ trợ nhằm phát triển sức bật học kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" cho học sinh khối lớp...

29
1.6K
1

Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển khả năng mềm dẻo khéo léo cho nữ sinh viên k44 mầm non trong

Ngày tải lên : 15/12/2015, 10:40

... dụng tập tập sau ? (bạn chọn tập đánh dấu vào tập 1) Bài tập xoạc dọc 2) Bài tập xoạc ngang 3) Bài tập đứng vịn tay vào cọc đá lăng chân sang trái sang phải 4) Bài tập đứng ... dựng số tập phát triển tố chất mềm dẻo, khéo léo cho nữ sinh viên học môn thể dục nhịp điệu Câu 1: Theo bạn có cần thiết phải xây dựng số tập bổ trợ phát triển tố chất mền dẻo khéo léo cho nữ ... yếu tố quan trọng góp phần vào việc hoàn thiện kỹ kỹ xảo tập Tố chất mềm dẻo liên quan tới vẻ đẹp , tính nhịp điệu sức truyền cảm động tác Vì tố chất thờng đợc phát triển sớm môn thể thao đặc...

43
675
0