- Chạy nhanh: Thực hiện đượckỹ thuật chạy nhanh Kiểm tra 15’.
II.PHẦN CƠ BẢN: 1 Bật nhảy: Ơn lạ
1. Bật nhảy: Ơn lại
- Ơn chạy đà 1, 3 bước giậm nhảy. - Chạy đà ( tự do) nhảy xa.
- Trị chơi “ nhảy cừu” - Củng cớ 2. Chạy nhanh: - Kiểm tra 15’ 8-10 phút 28-30 phút 10 phút 15phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.
1. Bật nhảy : Ơn lại -Đà 1 bước – giậm nhảy.
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hớ cát. - Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trị chơi “ nhảy cừu”
2.Chạy nhanh:
- Kiểm tra 15’
+ ĐẠT: + Đúng kỹ thuật chạy chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi.
+ Thực hiện tương đới đúng các kỹ thuật chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi. Nhưng sai 1 đợng tác.
+ Thực hiện sai 2 đợng tác kỹ thuật
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. Bật nhảy :
- GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm.
- Chia lớp thành 4 đợi chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
2. Chạy nhanh:
3. Chạy bền:
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp:
5 phút 3-5 phút
- CHƯA ĐẠT: Thực hiện sai những kỹ thuật trên.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Bật nhảy - Chạy nhanh
Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. - Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
- HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai
- Về nhà học thuợc bài.
3. Chạy bền: Nam 3 vịng, Nữ 2 vịng- Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: - Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: Hít vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, – Rũ tay :
Ơn Bật nhảy - Chạy nhanh
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN:25/02/2013 -TUẦN: 27
NGÀY DẠY:05 /03 /2013 -TIẾT: 53
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà 1 bước đá lăng, trị chơi nhảy vào ơ tiếp sức.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực hiện được chạy đà 1 bước đá lăng, trị chơi nhảy vào ơ tiếp sức.
- Chạy nhanh: Thực hiện được Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , nệm, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học
8-10
phút - Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.
1. Bật nhảy :
-Đà 1 bước – giậm nhảy đá lăng.
- Đợi hình tập trung lớp học:
3. Khởi đợng . - Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
- Ơn chạy đà 1 bước giậm nhảy. - Trị chơi “ nhảy vào ơ tiếp sức” - Củng cớ
2. Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m
- Trị chơi “khéo vướng chân”. - Củng cớ
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp: 28-30 phút 15 phút 10phút 3-5 phút
- Trị chơi “ nhày vào ơ tiếp sức”:
2.Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m - Trị chơi “ khéo vướng chân ”.
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiên thức. - Bật nhảy - Chạy nhanh
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. Bật nhảy :
- GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm.
- Chia lớp thành 4 đợi chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
2. Chạy nhanh:
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng dọc Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. - Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
- HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai
- Về nhà học thuợc bài.
- Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: Hít vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, – Rũ tay :
Ơn Bật nhảy - Chạy nhanh
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN:25/02/2013 -TUẦN: 27
NGÀY DẠY:06 /03 /2013 -TIẾT: 54
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà 1 bước đá lăng, trị chơi nhảy vào ơ tiếp sức.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
- Chạy bền: Biết được cách phân phới sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực hiện được chạy đà 1 bước đá lăng, trị chơi nhảy vào ơ tiếp sức.
- Chạy nhanh: Thực hiện được Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
- Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , nệm, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
- Ơn chạy đà 1 bước giậm nhảy. - Trị chơi “ nhảy vào ơ tiếp sức” - Củng cớ
2. Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m 8-10 phút 28-30 phút 15 phút 10phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.
1.Bật nhảy :
-Đà 1 bước – giậm nhảy đá lăng.
- Trị chơi “ nhày vào ơ tiếp sức”:
2.Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m - Trị chơi “ khéo vướng chân ”.
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. Bật nhảy :
- GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm.
- Chia lớp thành 4 đợi chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
- Trị chơi “khéo vướng chân”. - Củng cớ 3. Chạy bền: III. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp:
3-5 phút
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiên thức. - Bật nhảy - Chạy nhanh
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng dọc Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. - Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
- HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai
- Về nhà học thuợc bài.
3. Chạy bền: Nam 3 vịng, Nữ 2 vịng- Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: - Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: Hít vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, – Rũ tay :
Ơn Bật nhảy - Chạy nhanh
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’ DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN:05/03/2013 -TUẦN: 28
NGÀY DẠY:12 /03 /2013 -TIẾT: 55
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng( vào nệm hoặc hớ cát), trị chơi nhảy vào ơ tiếp sức.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực hiện được chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng( vào nệm hoặc hớ cát), trị chơi nhảy vào ơ tiếp sức.
- Chạy nhanh: Thực hiện được Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , nệm, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
- Ơn chạy đà 3 bước giậm nhảy. - Trị chơi “ nhảy vào ơ tiếp sức” - Củng cớ
2. Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m
- Trị chơi “khéo vướng chân”. - Củng cớ III. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: 8-10 phút 28-30 phút 15 phút 10phút 3-5 phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.
1. Bật nhảy :
-Đà 3 bước – giậm nhảy đá lăng(vào nệm hoặc hớ cát).
- Trị chơi “ nhày vào ơ tiếp sức”:
2.Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m - Trị chơi “ khéo vướng chân ”.
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. Bật nhảy :
- GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm.
- Chia lớp thành 4 đợi chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
2. Chạy nhanh:
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng dọc Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. - Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
-Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp:
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiên thức. - Bật nhảy - Chạy nhanh
- HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai
- Về nhà học thuợc bài.
- Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: Hít vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, – Rũ tay :
Ơn Bật nhảy - Chạy nhanh
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN:05/03/2013 -TUẦN: 28
NGÀY DẠY:13 /03 /2013 -TIẾT: 56
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà 1,3 bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
- Chạy bền: Biết được cách phân phới sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực hiện được chạy đà 1, 3 bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Thực hiện được Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trị chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
- Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , nệm, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học
8-10
phút - Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.
- Đợi hình tập trung lớp học:
3. Khởi đợng . - Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
- Kiểm tra 15’
2. Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m
- Trị chơi “khéo vướng chân”. - Củng cớ 3. Chạy bền: III. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp: 28-30 phút 15 phút 10phút 3-5 phút 1.Bật nhảy : - Kiểm tra 15’
- ĐẠT: +Đúng kỹ thuật chạy 1, 3 bước giậm nhảy – đá lăng.
+ Thực hiện tương đới đúng các kỹ thuật chạy 1, 3 bước giậm nhảy – đá lăng.
+ Thực hiện sai 1 đợng tác kỹ thuật
- CHƯA ĐẠT: Thực hiện sai 2 đợng tác kỹ thuật trên.
2.Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m - Trị chơi “ khéo vướng chân ”.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiên thức. - Bật nhảy - Chạy nhanh
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự