- Gọi –2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học
II.PHẦN CƠ BẢN: 2 Bật nhảy:
2. Chạy nhanh
II.PHẦN CƠ BẢN: 2 Bật nhảy:
2. Bật nhảy:
- Đợng tác đá lăng trước – sau - Đợng tác đá lăng sang ngang - Củng cớ
2. Chạy nhanh:
- Đứng mặt hướng chạy – xuất phát .
- Vai hướng chạy xuất phát.
- Lưng hướng chạy xuất phát - Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”. 3. Chạy bền: III. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá: 28-30 phút 15 phút 15phút 3-5 phút
- Trị chơi “Nhảy ô tiếp sức”
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học
2. Chạy nhanh
- C bị : Đứng hai bàn chân song song, sát sau vạch XP, người thẳng, hai tay buơng lỏng.
- Đ tác: Khi nghe hiệu lệnh xuất phát, khiểng gót đổ thân về phía trước sau đó nhanh chóng xuất phát.
- C bị: Đứng 2 chân rợng bằng vai, má ngoài bàn chân sát vạch XP vai cùng hướng vỏi hướng chạy, 2 tay buơng lỏng tự nhiên. Chạy nhanh về trước. - Đ tác: Khi có lệnh xoay chân, thân về hướng chạy - C bị: đúng chân thuận sau got sát với vạch xuất
phát. Hai bàn chân chạm đất với nửa bàn chân trước, khuỵu gới, tay buơng lỏng.
- Đ tác: Khi có lệnh xoay chân, thân về hướng chạy - Trị chơi “ Chạy tiếp sức “:
Đ Í C H XP
- Chạy trên địa hình tự nhiên
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. Bật nhảy :
- GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2:
oo oo oo oo oo oo oo oo
oo oo oo oo o oo oo oo
- Chia lớp thành 4 đợi chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học.
2. Chạy nhanh:
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng dọc Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. - Nhắc lại những yếu lĩnh bai học.
- HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai
- Về nhà học thuợc bài. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-Nam 3 vịng, Nữ 2 vịng sân trường - Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: : Hít vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp:
- Bật nhảy - Chạy nhanh
cẳng chân, – Rũ tay : Cuới người, hai tay buơng thõng rũ tay.
Ơn Bật nhảy - Chạy nhanh
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN:01/01/2013 -TUẦN: 21
NGÀY DẠY:08 /01 /2013 -TIẾT: 41
BẬT NHẢY – CHẠY NHANHI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát. Trị chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”.
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực hiện được đá lăng sang ngang . Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau. Đà 1 bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Thực hiện đượcđđứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát . Trị chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , nệm, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
8-10
phút - Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. Bật nhảy :
- Đá lăng trước – sau, sang ngang
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học
2. Chạy nhanh
- C bị : Đứng hai bàn chân song song, sát sau vạch
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.