NHẬN XÉT CỦA BAN GIÁM HIỆU

- Biết và vận dụng để tập luyện và thi đấu.

NHẬN XÉT CỦA BAN GIÁM HIỆU

Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013

NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 9

NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 17

ĐHĐN –CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Quay trái , quay phải, quay đằng sau .Đi đều – đứng lại . đổi chân khi đi đều sai nhịp. Kiểm tra đi đều –đứng lại đứng lại

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2. kỹ năng:

- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ), đổi chân khi sai nhịp. Kiểm tra đi đều – đứng lại

- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.

-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …

III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG ^TG/L_VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT ^{PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNG}_DẠY

I.PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp:

2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .

- Khởi đợng chung:

* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng

- Khởi đợng chuyên mơn:

* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.

II.PHẦN CƠ BẢN:

1.ĐHĐN:

- Ơn uay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ). Đổi chân khi sai nhịp.

- Củng cớ: - Kiểm tra 15’

2. Chạy bền: chạy bền trên địa

8-10phút phút

28-30

phút

- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học. 1.ĐHĐN:

- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, - Đi đều – đứng lại

Đi đều – vòng trái ( phải) - Đổi chân khi sai nhịp.

-Nội dung kiểm tra : Giâm chân – đứng lại Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS

- ĐẠT: + Thực hiện đúng , đều các động tác quy định

+ Thực hiện tương đối đúng các động tác nhưng chưa đẹp

+ Cơ bản biết cách thực hiện , có 1-2 kĩ năng sai.

- CHƯA ĐẠT: có 3-4 kĩ năng kĩ năng thực hiện

- Đợi hình tập trung lớp học:

- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.

- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.

1.ĐHĐN:

-Ơn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,

+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều – đứng lại, đổi chân sai nhịp.

Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. 2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện Cmợt sớ đợng tác thư giãn, thả lỏng:

hình tự nhiên.

III. PHẦN KẾT THÚC:

1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:

-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau

3/ Xuớng lớp:

3-5 phút

sai

2. Chạy bền:

- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường

- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.

- Thực hiện được mợt sớ đợng tác thư giãn , thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít

vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuới người, hai tay buơng thả,rũ tay.

- ĐHĐN - Bài thể dục

- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học. - Về nhà học thuợc bài.

Ơn ĐHĐN - Bài thể dục

Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’

Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013

NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 9

NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 18

ĐHĐN –CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:

1. kiến thức:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang ( dọc ) , dóng hàng điểm sớ, quay trái , quay phải, quay đằng sau .Đi đều – đứng lại .đổi chân khi đi đều sai nhịp. đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2. kỹ năng:

- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang ( dọc ) , dóng hàng điểm sớ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ), đổi chân khi sai nhịp.

- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.

-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …

III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG ^TG/L_VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT ^{PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNG}_DẠY

I.PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp:

2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .

- Khởi đợng chung:

* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng

- Khởi đợng chuyên mơn:

* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.

II.PHẦN CƠ BẢN:

1.ĐHĐN:

- Ơn dóng hàng điểm sớ quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ). Đổi chân khi sai nhịp. - Củng cớ:

- Kiểm tra 15’

2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

III. PHẦN KẾT THÚC:

1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:

-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau

8-10phút phút 28-30 phút 3-5 phút

- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học. 1.ĐHĐN:

- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, dóng hàng điểm sớ

- Đi đều – đứng lại Đi đều – vòng trái ( phải) - Đổi chân khi sai nhịp.

2. Chạy bền:

- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường

- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.

- Thực hiện được mợt sớ đợng tác thư giãn , thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít

vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuới người, hai tay buơng thả,rũ tay.

- ĐHĐN - Bài thể dục

- Đợi hình tập trung lớp học:

- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.

- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.

1.ĐHĐN:

-Ơn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,

+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều – đứng lại, đổi chân sai nhịp.

Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. 2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện Cmợt sớ đợng tác thư giãn, thả lỏng:

3/ Xuớng lớp: - Về nhà học thuợc bài.

Ơn ĐHĐN - Bài thể dục

Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’

Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013

NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 10

NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 19

ĐHĐN –CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:

1. kiến thức:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang ( dọc ), đi đều – đứng lại, đi điều vịng trái ( phải ). - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2. kỹ năng:

- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang ( dọc ) , đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ).

- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.

-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …

III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG ^TG/L_VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT ^{PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNG}_DẠY

I.PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp:

2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .

- Khởi đợng chung:

* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ

8-10

phút - Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học. 1.ĐHĐN:

- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,

- Đợi hình tập trung lớp học:

chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng

- Khởi đợng chuyên mơn:

* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.

II.PHẦN CƠ BẢN:

1.ĐHĐN:

- Ơn quay trái , quay phải, quay đằng sau, đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ).

- Củng cớ: - Kiểm tra 15’

2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

III. PHẦN KẾT THÚC:

1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:

-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau

3/ Xuớng lớp:

28-30

phút

3-5 phút

- Đi đều – đứng lại Đi đều – vòng trái ( phải) 2. Chạy bền:

- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường

- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.

- Thực hiện được mợt sớ đợng tác thư giãn , thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít

vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuới người, hai tay buơng thả,rũ tay.

- ĐHĐN - Bài thể dục

- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.

- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.

1.ĐHĐN:

-Ơn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,

+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. 2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Thực hiện Cmợt sớ đợng tác thư giãn, thả lỏng:

- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học. - Về nhà học thuợc bài.

Ơn ĐHĐN - Bài thể dục

Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’

Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013

NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 10

NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 19