- Biết và vận dụng để tập luyện và thi đấu.
NHẬN XÉT CỦA BAN GIÁM HIỆU
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 9
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 17
ĐHĐN –CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Quay trái , quay phải, quay đằng sau .Đi đều – đứng lại . đổi chân khi đi đều sai nhịp. Kiểm tra đi đều –đứng lại đứng lại
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ), đổi chân khi sai nhịp. Kiểm tra đi đều – đứng lại
- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.ĐHĐN:
- Ơn uay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ). Đổi chân khi sai nhịp.
- Củng cớ: - Kiểm tra 15’
2. Chạy bền: chạy bền trên địa
8-10phút phút
28-30
phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học. 1.ĐHĐN:
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, - Đi đều – đứng lại
Đi đều – vòng trái ( phải) - Đổi chân khi sai nhịp.
-Nội dung kiểm tra : Giâm chân – đứng lại Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS
- ĐẠT: + Thực hiện đúng , đều các động tác quy định
+ Thực hiện tương đối đúng các động tác nhưng chưa đẹp
+ Cơ bản biết cách thực hiện , có 1-2 kĩ năng sai.
- CHƯA ĐẠT: có 3-4 kĩ năng kĩ năng thực hiện
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1.ĐHĐN:
-Ơn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều – đứng lại, đổi chân sai nhịp.
Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. 2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện Cmợt sớ đợng tác thư giãn, thả lỏng:
hình tự nhiên.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp:
3-5 phút
sai
2. Chạy bền:
- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường
- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
- Thực hiện được mợt sớ đợng tác thư giãn , thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít
vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuới người, hai tay buơng thả,rũ tay.
- ĐHĐN - Bài thể dục
- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học. - Về nhà học thuợc bài.
Ơn ĐHĐN - Bài thể dục
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 9
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 18
ĐHĐN –CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang ( dọc ) , dóng hàng điểm sớ, quay trái , quay phải, quay đằng sau .Đi đều – đứng lại .đổi chân khi đi đều sai nhịp. đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang ( dọc ) , dóng hàng điểm sớ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ), đổi chân khi sai nhịp.
- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.ĐHĐN:
- Ơn dóng hàng điểm sớ quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ). Đổi chân khi sai nhịp. - Củng cớ:
- Kiểm tra 15’
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
8-10phút phút 28-30 phút 3-5 phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học. 1.ĐHĐN:
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, dóng hàng điểm sớ
- Đi đều – đứng lại Đi đều – vòng trái ( phải) - Đổi chân khi sai nhịp.
2. Chạy bền:
- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường
- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
- Thực hiện được mợt sớ đợng tác thư giãn , thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít
vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuới người, hai tay buơng thả,rũ tay.
- ĐHĐN - Bài thể dục
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1.ĐHĐN:
-Ơn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều – đứng lại, đổi chân sai nhịp.
Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. 2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện Cmợt sớ đợng tác thư giãn, thả lỏng:
3/ Xuớng lớp: - Về nhà học thuợc bài.
Ơn ĐHĐN - Bài thể dục
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 10
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 19
ĐHĐN –CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang ( dọc ), đi đều – đứng lại, đi điều vịng trái ( phải ). - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang ( dọc ) , đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ).
- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ
8-10
phút - Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học. 1.ĐHĐN:
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau,
- Đợi hình tập trung lớp học:
chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.ĐHĐN:
- Ơn quay trái , quay phải, quay đằng sau, đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ).
- Củng cớ: - Kiểm tra 15’
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp:
28-30
phút
3-5 phút
- Đi đều – đứng lại Đi đều – vòng trái ( phải) 2. Chạy bền:
- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường
- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
- Thực hiện được mợt sớ đợng tác thư giãn , thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít
vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuới người, hai tay buơng thả,rũ tay.
- ĐHĐN - Bài thể dục
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1.ĐHĐN:
-Ơn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. 2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện Cmợt sớ đợng tác thư giãn, thả lỏng:
- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học. - Về nhà học thuợc bài.
Ơn ĐHĐN - Bài thể dục
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 10
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 19