III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , nệm, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
- Đà 1 bước giậm nhảy - Đà 3 bước giậm nhảy - Bật xa tiếp sức
8-10phút phút 28-30 phút 15 phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.
1. Bật nhảy :
-Đà 1 bước – giậm nhảy.
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hớ cát.
o o o o o o o o o o o o - Bật xa tiếp sức .
Đ
Í
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. Bật nhảy :
- GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm.
- Chia lớp thành 4 đợi chơi tương ứng với 4
- Chạy đà ( tự do) nhảy xa. - Củng cớ
2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ. - Gót chạm mơng. - Nâng cao đùi
- Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m
- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp: 10phút 3-5 phút C H
- Chạy đà ( tự do) nhảy xa:
2.Chạy nhanh:
- Ơn lại mợt sớ đợng tác bổ trợ, trị chơi. - Chạy bước nhỏ
- Gót chạm mơng - Nâng cao đùi
- Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m - Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiên thức. - Bật nhảy - Chạy nhanh
tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
2. Chạy nhanh:
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng dọc Giáo viên quan sát sửa sai đợng tác. - Nhắc lại những yếu lĩnh bài học.
- HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai
- Về nhà học thuợc bài.
- Thực hiện mợt sớ đợng tác thả lỏng: Hít vào bằng mũi ; khi buơng tay xuớng : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, – Rũ tay :
Ơn Bật nhảy - Chạy nhanh
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN:10/02/2013 -TUẦN: 25
NGÀY DẠY:20 /02 /2013 -TIẾT: 50
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà (tự do) nhảy xa, trị chơi “ nhảy cừu”.