2. Kĩ năng:
- TTTC : Thực hiện được cách so dây và trao dây phía trước nhảy dây chụm chân khơng nhịp đệm.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .
- Khởi đợng chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng
- Khởi đợng chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1.TTTC : Ơn 1.TTTC : Ơn - Cách so dây 8-10 phút 28-30 phút 15
- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.
1.TTTC :
- Cách so dây: dùng 2 tay mắm ở 2 đầu dây, dùng
- Đợi hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. TTTC :
- Tư thế chuẩn bị - Củng cớ
2. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. nhiên.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau
3/ Xuớng lớp:
phút
10phút 3-5 phút
chân giẩm lên chia dây ra 2 nửa bằng nhau, khoảng cách dây từ chân lên tới vai là 2 nửa bằng nhau. - Tư thế chuẩn bị.
- GV quan sát sửa sai
- Gọi 1 – 2 HS lên thực hiện lại đợng tác
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.