Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương

-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY

I.PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp:

2. Phổ biến nợi dung học 3. Khởi đợng .

- Khởi đợng chung:

* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gới, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, đợng tác lườn, đợng tác bụng

- Khởi đợng chuyên mơn:

* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.

II.PHẦN CƠ BẢN:1.TTTC : 1.TTTC :

- Làm quen với dây - Cách so dây - Tư thế chuẩn bị - Củng cớ

2. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. nhiên.

III. PHẦN KẾT THÚC:

1/ Củng cớ: 2/ Nhận xét: -Đánh giá:

-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nợi dung tiết sau

3/ Xuớng lớp: 8-10 phút 28-30 phút 15 phút 10phút 3-5 phút

- Cán sự lớp tập hợp điểm sớ báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nợi dung học.

1.TTTC :

- Làm quen với dây.

- Cách so dây: dùng 2 tay mắm ở 2 đầu dây, dùng chân giẩm lên chia dây ra 2 nửa bằng nhau, khoảng cách dây từ chân lên tới vai là 2 nửa bằng nhau. - Tư thế chuẩn bị.

- GV quan sát sửa sai

- Goi 1 – 2 HS lên thưc hiện lại đợng tác

2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

- TTTC

- Đợi hình tập trung lớp học:

- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.

- Đợi hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.

1. TTTC :

- Làm quen với dây: 4 hàng cách nhau 1 dang tay

- Cách so dây - Tư thế chuẩn bị.

- Nhắc lại những yếu lĩnh bài học. - Về nhà học thuợc bài.

2.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

Ơn TTTC

Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’

Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013

NGÀY SOẠN:06/11/2012 -TUẦN: 11

NGÀY DẠY:13 /11/2012 -TIẾT: 22

TTTC – CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:

1. kiến thức: