- Chạy bền: Thực hiệncơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Ném bĩng Tung bĩng và bắt bĩng bằng ha
- Tung bĩng và bắt bĩng bằng hai tay. - Ngồi xổm tung và bắt bĩng. 28 - 30' 14 -15’ 14 - 15'
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện theo yêu cầu.
- Thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu. - Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh. - Giáo viên chia tổ, nhĩm ơn luyện. 133
- Hồn thiện kĩ thuật chạy đà 4 b- ớc cuối - RSCC - ném bĩng xa. => Giáo viên hệ thống lại tồn bộ
phần ném bĩng - Hai học sinh lên thực hiện .
C. Phần kết thúc
- Học sinh chạy nhẹ nhàng một vịng sân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Giao về nhà đứng lên ngồi xuống 30 lần chống đẩy 15 lần.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 4 - 5' - Đội hình xuống lớp. GV
Ngày soạn 4 tháng 4 năm 2011 Giảng soạn 6(8B) tháng 4 năm 2011.
Tiết: 60
Ơn tập tự chọn I.
mục tiêu: 1. Kiến thức:
- Tự chọn: Biết cách thực hiện hồn thiện kĩ thuật ném bĩng xa. 2. Kĩ năng:
- Tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ném bĩng xa.
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra. II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn. - Bĩng ném.
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng 2 vịng sân. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
8 – 10’2 vịng 2 vịng 2Lx 8N - Đội hình nhận lớp. GV - Về đội hình khởi động. 135
- ép dọc - ngang. - Bật nhảy đổi chân.
2Lx 8N
18 - 20L Gv
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức