đúng nhịp, khi dừng cĩ sai sĩt nhỏ ngời lao ngời về trớc.
Điểm 5 - 6: Kĩ thuật bớc chạy ở
mức cơ bản đúng khi đứng lại bị quá bớc hoặc xơ vào ngời nhau. ⇒ Các tình huống khác do giáo viên quyết định. 2. Trị chơi. "Lời mời lịch sự". C. Phần kết thúc. - Học sinh tại chỗ thả lỏng tồn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần giờ kiểm tra và cơng bố điểm.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
28 - 30'
4 - 5'
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 - 5 học sinh.
- Mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần. - Về đội hình kiểm tra:
GV - Cán sự lớp duy trì. - Đội hình xuống lớp. GV
Ngày soạn 9 tháng 11 năm 2010
Ngày giảng 10(8B) tháng 11 năm 2010
Lớp: 8 Tiết: 24 Chạy ngắn
I. mục tiêu:
1. Kiến thức: - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật , tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn.
2. Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật , tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn.
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn. - 1cờ, 1đồng hồ bấm giây
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra.
2. Khởi động.
- Thực hiện bài thể dục tay khơng
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
- Chạy bớc nhỏ. - chạy lăng sau.
8 - 10'1 - 2' 1 - 2' 7 - 8' 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Đội hình nhận lớp. GV - Về đội hình khởi động. Gv
nội dung đ L phơng pháp - tổ chức B. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
a. Ơn một số động tác bổ trợ.
28 - 30'28-30’ 28-30’
* Chạy nâng cao đùi. * Chạy tăng tốc độ.
* Lng hớng chạy xuất phát. * Trị chơi ‘chạy đuổi’
b. Hồn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn li ngắn
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quang – về đích. - Hồn thiện kĩ chạy cự li ngắn. C. Phần kết thúc - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục.
- Giáo viên và học sinh kếtt thúc giờ học.
2L x 25m 2L x 25m 3L x 50m
4 – 5’
- GV chia lớp thành 2 đội chơi.
- Gv cho HS chạy theo nhĩm sức khoẻ chạy thi
- Gv cho học sinh chạy theo nhĩm 2 em một bấm giây kiểm tra thử.
- Đội hình xuống lớp.
GV
Ngày soạn 15 tháng 11năm 2010 Ngày giảng 16 tháng 11năm 2010
kiểm tra kĩ thuật chạy cự li ngắn 60 (m) - KT Rltt Lớp: 8 Tiết: 25
I. mục tiêu:
1. Kiến thức: Biết cách thực hiện tập luyện mơn chạy ngắn.
2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn. iii. hoạt động của giáo viên và học sinh: iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung kiểm tra.
2. Khởi động.
- Trị chơi: "Kết bạn"
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang. - Chạy bớc nhỏ.
- chạy lăng sau
8 - 10'1 - 2' 1 - 2' 7 - 8' 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Đội hình nhận lớp. GV - Về đội hình khởi động. Gv
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức B. Phần cơ bản
1. Kiểm tra kĩ thuật chạy 60(m) trọng tâm là giai đoạn: 60(m) trọng tâm là giai đoạn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
Điểm cho theo mức độ thực
28 - 30'
- Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 1- 2 học sinh.
hiện kĩ thuật và thành tích của từng học sinh.