- Ôn lại các động tác đi theo vạch kẻ
BÀI 44: ÔN NHẢY DÂY-TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC” I MỤC TIÊU:
a. Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân:
BÀI 44: ÔN NHẢY DÂY-TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC” I MỤC TIÊU:
I. MỤC TIÊU:
- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân.Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
- Chơi trò chơi “Lò cò tiếp sức’’. Yêu cầu HS biết cách chơi và chơi ở mức tương đối chủ động.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ, hai em một dây nhảy và kẻ sân chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” và “ Lò cò tiếp sức”.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC1. Phần mở đầu: 1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: Xoay các khớp cổ tay,
6-10p 86 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Xgv
- Ôn bài thể dục phát triển chung. + Trò chơi: “ Làm theo hiệu lệnh”.
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động.
- GV hướng dẫn cho HS chơi trò chơi.
2. Phần cơ bản
a. Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân: hai chân:
+ Trước khi tập GV cho HS khởi động kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp vai, khớp hông.
+ Tại chỗ tập mô phỏng và tập các động tác so dây, mô phỏng động tác chao dây, quay dây và cho HS chụm hai chân bật nhảy không có dây, rồi mới có dây.
* GV nêu một số sai thường mắc và cách sửa:
- Sai: So dây dài hoặc ngắn quá hoặc quay dây không đều, phối hợp giữa tay quay dây và hai chân bật nhảy không nhịp nhàng làm cho dây vướng chân, động tác chụm hai chân bật nhảy không nhanh gọn hoặc nhảy bật chân trước, chân sau.
- Cách sửa: Cho HS nhảy không dây trước sau đó cho quay dây chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần và ổn định theo nhịp bật nhảy. Động tác bật nhảy nên nhẹ nhàng, nhanh gọn và có nhịp điệu.
+ Kết thúc động tác nhắc nhở các em thả lỏng tích cực.
b).Chơi trò chơi “Lò cò tiếp sức ”.
- GV cho HS khởi động kỹ các
khớp, tập trước các động tác lò cò của từng chân, cách nhún của chân và phối hợp với đánh tay để tạo đà lò cò.Tập động tác lò cò liên tục tiếp xúc đất một cách nhẹ nhàng.
- GV nêu lại tên trò chơi, luật chơi, cách chơi. 20- 24p 3-4l **************** **************** **************** **************** X.gv - GV phân tích và làm mẫu động tác nhảy dây.
- Từng nhóm tập luyện theo khu vực đã quy định.
******** * ******** * ******** * ******** * - Mỗi tổ lần lượt 2- 3 em lên tập, cả tổ nhận xét. GV sửa sai.
- GV tổ chức cho các tổ thi trình diễn nhảy dây xem tổ nào nhảy đúng ,đẹp nhất. - GV cho các tổ nhận xét, sau đó GV nhận xét chung.Tuyên dương các tổ nhảy đúng, đẹp. CB XP ***** ***** ***** *****
- GV trực tiếp điều khiển,nhắc nhở các em trong khi chơi để trách xảy ra chấn thương. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV Cho các em chơi thử 1 lần rồi chơi chính thức.
- GV cho HS chơi theo phương pháp thi đua có khen thưởng, có phạt.
3. Phần kết thúc:
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng dọc - Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân). - GV cùng HS hệ thống bài học - Nhận xét giờ học
* Bài tập về nhà: Ôn động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân.
4-6p
- GV điều khiển xuống lớp