- Động tác lưng bụng:
a) Ôn bài thể dục phát triển chung:
BÀI 27: ÔN BÀI BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I. MỤC TIÊU:
- Ôn bài thể dục phát triển chung đã học. Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
- Chơi trò chơi “Đua ngựa”. Yêu cầu HS biết cách chơi và chơi đúng luật. - Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
*nội dung điều chỉnh:bỏ phần thân ngựa hoặc chuyển thành các dụng cụ an toàn khác
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Còi, kẻ sân và dụng cụ (4 ngựa gỗ) để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: Xoay các khớp cổ tay cổ chân, gối, hông…
+ Chạy chậm thành 1 vòng tròn xung quanh sân..
+ Trò chơi: “ Thi xếp hàng nhanh”
6-10p
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiễn trò chơi.
2. Phần cơ bản
a) Ôn bài thể dục phát triển chung:
Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đẹp, thuộc trình tự 8 động tác.(Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, nhảy, điều hoà)
- Chia tổ tập luyện theo khu vực quy định.
- Thi đua trình diễn theo tổ.
b). Học trò chơi: “Đua ngựa".
- Cách chơi: Khi có lệnh của GV, từng em một “cưỡi ngựa” phi nhanh
20- 24p
1-2l 2-3l
- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp liên hoàn cả 5 động tác.
- Cán sự lớp điều khiễn, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- Chia lớp thành 4 tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai.
- Các tổ trình diễn.
- Nhận xét chung, tuyên dương. xxxxx xxxxx CB XP ĐÍCH * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
về trước theo cách giậm nhảy bằng hai chân để bật người lên cao-về trước, rồi rơi xuống nhẹ nhàng ở tư thế chân trước chân sau, hai đùi vần kẹp lấy “ngựa”. Động tác cứ tiếp tục như vậy cho đến vạch giới hạn, thì vòng quay chỡ lại vạch xuất phát, rồi trao ngựa cho bạn số 2. Em số 2 tiếp tục phi ngựa như em số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào về trước đội đó thắng.
- GV tập hợp lớp thành 2 hàng dọc, nhắc lại cách chơi, luật chơi.
- Nhắc lại cách cầm ngựa, phi ngựa để tránh chấn động mạnh, GV nhắc thêm những trường hợp phạm quy. - Tổ chức cho HS chơi thử, sau đó chơi chính thức.
- Nhận xét chung , tuyên dương.
3. Phần kết thúc: - GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống lại bài học. - GV nhận xét giờ học.
* Bài tập về nhà: Ôn lại các động tác thể dục đã học vào các buổi sáng.
4-6p
GV điều khiển xuống lớp
54 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X