- Động tác lưng bụng:
a) Ôn bài thể dục phát triển chung:
BÀI 28: HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
PHÁT TRIỂN CHUNG
I. MỤC TIÊU:
- Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung đã học. Yêu cầu HS thuộc bài và thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
- Chơi trò chơi “Đua ngựa”. Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia chơi một cách chủ động.
- Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
*nội dung điều chỉnh:bỏ phần thân ngựa hoặc chuyển thành các dụng cụ an toàn khác
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Còi, kẻ sân và dụng cụ (4 ngựa gỗ) để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC1. Phần mở đầu: 1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: Xoay các khớp cổ tay cổ chân, gối, hông…
+ Chạy chậm theo địa hình tự nhiên. + Trò chơi: “ Kéo cư lừa xẻ”
6-10p
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiễn trò chơi.
2. Phần cơ bản
a) Ôn bài thể dục phát triển chung:
Tập liên hoàn 8 động tác.
Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đẹp, thuộc trình tự 8 động tác.(Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, nhảy, điều hoà)
- Chia tổ tập luyện theo khu vực quy định.
- Thi đua trình diễn theo tổ.
b). Học trò chơi: “Đua ngựa".
- Cách chơi: Khi có lệnh của GV, từng em một “cưỡi ngựa” phi nhanh về trước theo cách giậm nhảy bằng hai chân để bật người lên cao-về
20- 24p
1-2l 2-3l
- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp liên hoàn cả 5 động tác.
- Cán sự lớp điều khiễn, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- Chia lớp thành 4 tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai.
- Các tổ trình diễn.
- Nhận xét chung, tuyên dương.
xxxxx * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
trước, rồi rơi xuống nhẹ nhàng ở tư thế chân trước chân sau, hai đùi vần kẹp lấy “ngựa”. Động tác cứ tiếp tục như vậy cho đến vạch giới hạn, thì vòng quay chỡ lại vạch xuất phát, rồi trao ngựa cho bạn số 2. Em số 2 tiếp tục phi ngựa như em số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào về trước đội đó thắng.
xxxxx