- Động tác lưng bụng:
a. Ôn 7 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, nhảy
phát triển chung. Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
- Học động tác điều hoà. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.
- Chơi trò chơi “Chim về tổ”. Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia vào trò chơi một cách chủ động.
- Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Còi, sân để tổ chức trò chơi " Chim về tổ ".
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động xoay các khớp cổ tay, chân, hông, gối…
+ Chại chậm thành 1 vòng tròn xung quanh sân..
+ Trò chơi: “ Kết bạn”
6-10p
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiễn trò chơi.
2. Phần cơ bản
a. Ôn 7 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, nhảy chân, lườn, bụng, toàn thân, nhảy của bài thể dục phát triển chung:
b).Học động tác điều hoà của bài thể dục phát triển chung:
+ Nhịp 1: Đưa hai tay sang ngang- lên cao thả lỏng(lòng bàn tay hướng vào nhau) đồng thời nâng đùi chân trái lên vuông góc với thân, cẳng
20 - 24p
1-2l 2-3l 1l
1-2l
- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp liên hoàn cả 7 động tác.
- Cán sự lớp điều khiễn, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- Cho 2 tổ thực hiện, 2 tổ nhận xét, sau đó đổi ngược lại.
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang so le
- GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác và cho học sinh tập theo ở mức độ chậm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
chân thả lỏng (hít vào)
+ Nhịp 2: Hạ chân xuống, đồng thời hai tay từ từ hạ xuống bắt chéo trước bụng thả ra, đầu hơi cúi.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi chân (hít vào).
+ Nhịp 4: về TTCB (thở ra) Nhịp 5,6,7,8. như nhịp 1,2,3,4.
* Tập liên hoàn cả 8 động tác:
c). Ôn trò chơi: “Chim về tổ" đã học ở lớp 2.
- Yêu cầu HS tham gia vào trò chơi chủ động hơn, đúng luật hơn đạt hiệu quả cao hơn.
1-2l
2-3l
1-2l
- GV hô từng nhịp chậm cho HS tập, có dừng lại ở mỗi cử động để sửa sai.
- Cán sự lớp vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- GV điều khiển ôn liên hoàn 8 động tác.
- Nhận xét chung, tuyên dương. - GV tập hợp lớp thành một vòng tròn, nhắc lại cách chơi, luật chơi. Điều khiển cho HS chơi có thưởng phạt.
3. Phần kết thúc:
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
- Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân). - Hệ thống bài học
- Nhận xét giờ học
* Bài tập về nhà: Ôn lại các động tác thể dục vừa học vào các buổi sáng.
4-6p
- GV điều khiển xuống lớp
50 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
BÀI 26: ÔN BÀI BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI: “ĐUA NGỰA” TRÒ CHƠI: “ĐUA NGỰA”
I. MỤC TIÊU:
- Ôn bài thể dục phát triển chung đã học. Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
- Học trò chơi “Đua ngựa”. Yêu cầu HS biết cách chơi và chơi đúng luật. - Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
*nội dung điều chỉnh:bỏ phần thân ngựa hoặc chuyển thành các dụng cụ an toàn khác.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Còi, kẻ sân và dụng cụ (4 ngựa gỗ) để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: Xoay các khớp cổ tay cổ chân, gối, hông…
+ Chạy chậm thành 1 vòng tròn xung quanh sân..
+ Trò chơi: “ Chẵn lẻ”
6-10p
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiễn trò chơi.
2. Phần cơ bản