BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I. MỤC TIÊU:
- Ôn động tác vươn thở và động tác tay. Yêu cầu HS thực hiện động tác tương đối đúng.
- Học động tác chân và lườn của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
- Ôn trò chơi“ Nhanh lên bạn ơi”. Yêu cầu HS biết cách chơi và chơi đúng luật. - Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Còi, sân để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
1. Phần mở đầu
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
- Khởi động: + xoay các khớp + Tại chổ dậm chân, hát.
+ Trò chơi: “ Đứng ngồi theo lệnh"
2. Phần cơ bản
a). Ôn động tác vươn thở và động tác tay của bài thể dục phát triển chung.
b). Học động tác chân và lưng bụng của bài thể dục phát triển chung
- Động tác chân:
+Nhịp 1: Đá chân trái ra trước lên cao, đồng thơi hai tay dang ngang bàn tay sấp
+ Nhịp 2: hạ chân trái về trước đồng thời khuỵu gối, chân phải thẳng và kiễng gót, hai tay đưa ra trứơc bàn tay sấp.
+Nhịp 3: Chân trái đạp mạnh lên thành tư thế đứng trên chân phải, chân trái và hai tay thực hiên như
6- 10p
22-24p 1-2l 2-3l
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiễn trò chơi.
- Cán sự lớp điều khiễn, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- Cho 2 tổ thực hiện, 2 tổ nhận xét, sau đó đổi ngược lại.
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang so le
- GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác và cho học sinh tập theo ở mức độ chậm
- GV hô từng nhịp chậm cho HS tập, có dừng lại ở mỗi cử động để sửa sai. - Cán sự lớp vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát sửa sai cho cả lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
nhịp 1
+Nhịp 4: Về TTCB
+Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1-4 nhưng đổi chân.