- Động tác lưng bụng:
a) Ôn tập hợp hàng ngang,dóng
hàng,điểm số.
b). Ôn bài thể dục phát triển
chung:
- Tập liên hoàn 8 động tác.Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đẹp, thuộc trình tự 8 động tác. (Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, nhảy, điều hoà.
- Chia tổ tập luyện theo khu vực quy định. 20- 24p 1-2l 1-2l - GV điều khiển lớp tập hợp thành 4 hàng ngang.
- Chia tổ tập luyện,GV sửa sai. - Cá tổ trình diễn,GV cùng HS nhận xét.
- GV hô nhịp cho HS tập ở mức độ chậm.
- Chia lớp thành 4 tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai chung.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
- Trình diễn bài thể dục:Tổ trưởng tổ nào điều khiển tổ đó trình diễn.
c). Học trò chơi: “Đua ngựa".
- Cách chơi: Khi có lệnh của GV, từng em một “cưỡi ngựa” phi nhanh về trước theo cách giậm nhảy bằng hai chân để bật người lên cao-về trước, rồi rơi xuống nhẹ nhàng ở tư thế chân trước chân sau, hai đùi vần kẹp lấy “ngựa”. Động tác cứ tiếp tục như vậy cho đến vạch giới hạn, thì vòng quay trở lại vạch xuất phát, rồi trao ngựa cho bạn số 2. Em số 2 tiếp tục phi ngựa như em số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào về trước đội đó thắng.
4lx8n - Các tổ trình diễn.
- Sau khi mỗi tổ trình diễn xong,HS các tổ khác được tham gia vào quá trình nhận xét.GV nhận xét chung,tuyên dương,nhắc nhở. xxxxx xxxxx CB XP ĐÍCH - GV tập hợp lớp thành 2 hàng dọc, nhắc lại cách chơi, luật chơi.
- Nêu yêu cầu cao hơn các lần chơi trước, tăng khoảng cách bật nhảy xa hơn.
- Tổ chức cho HS chơi có thi đua. - Nhận xét chung , tuyên dương.
3. Phần kết thúc:
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
- Đứng thả lỏng hồi tỉnh (toàn thân). - GV cùng HS hệ thống lại bài học. - GV nhận xét giờ học.
* Bài tập về nhà: Ôn lại các động tác thể dục đã học vào các buổi sáng để nâng cao sức khoẻ.
4-6p
GV điều khiển xuống lớp
58 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
BÀI 30: HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤCPHÁT TRIỂN CHUNG PHÁT TRIỂN CHUNG I. MỤC TIÊU:
- Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung.Yêu cầu HS thuộc bài và thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
- Chơi trò chơi “Đua ngựa”. Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia chơi một cách chủ động…
- Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện,tự chơi nhằm nâng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Còi, kẻ sân và dụng cụ (4 ngựa gỗ) để tổ chức trò chơi.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: Xoay các khớp cổ tay cổ chân, gối, hông…
+ Chạy chậm theo địa hình tự nhiên. + Trò chơi: “ Kéo cưa lửa xẻ”
6-10p
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiển trò chơi.
2. Phần cơ bản
a) Ôn tập hợp hàng ngang,dóng
hàng,điểm số.
b). Ôn bài thể dục phát triển
chung:
- Tập liên hoàn 8 động tác.Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đẹp, thuộc trình tự 8 động tác. (Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, nhảy, điều hoà.
- Chia tổ tập luyện theo khu vực quy định.
- Trình diễn bài thể dục (do GV chỉ định): Tổ trưởng tổ nào điều khiển tổ đó trình diễn. 20- 24p 1-2l 1-2l 4l x 8n - GV điều khiển lớp tập hợp thành 4 hàng ngang. - GV hô nhịp cho HS tập. - Chia lớp thành 4 tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai chung.
- Các tổ trình diễn.
- Sau khi mỗi tổ trình diễn xong, HS các tổ khác được tham gia vào quá * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
c). Học trò chơi: “Đua ngựa".
- Cách chơi: Khi có lệnh của GV, từng em một “cưỡi ngựa” phi nhanh về trước theo cách giậm nhảy bằng hai chân để bật người lên cao-về trước, rồi rơi xuống nhẹ nhàng ở tư thế chân trước chân sau, hai đùi vần kẹp lấy “ngựa”. Động tác cứ tiếp tục như vậy cho đến vạch giới hạn, thì vòng quay trở lại vạch xuất phát, rồi trao ngựa cho bạn số 2. Em số 2 tiếp tục phi ngựa như em số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào về trước đội đó thắng. trình nhận xét.GV nhận xét chung, tuyên dương, nhắc nhở. xxxxx xxxxx CB XP ĐÍCH - GV tập hợp lớp thành 2 hàng dọc, nhắc lại cách chơi, luật chơi.
- Nêu yêu cầu cao hơn các lần chơi trước, tăng khoảng cách bật nhảy xa hơn.
- Tổ chức cho HS chơi có thi đua. - Nhận xét chung , tuyên dương.
3. Phần kết thúc:
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
- Đứng thả lỏng hồi tỉnh (toàn thân). - GV cùng HS hệ thống lại bài học. - GV nhận xét giờ học.
* Bài tập về nhà: Ôn lại các động tác thể dục đã học vào các buổi sáng để nâng cao sức khoẻ.
4-6p
GV điều khiển xuống lớp
. 60 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
BÀI 31: ÔN BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ VÀ
KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. MỤC TIÊU:
- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số chung.Yêu cầu HS biết và thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
- Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật, đi chuyển hướg phải trái.Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.
- Chơi trò chơi “Đua ngựa”. Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia chơi một cách chủ động.