- Động tác lưng bụng:
a) Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể dục phát
HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
- Chơi trò chơi “ Chạy tiếp sức”. Yêu cầu HS biết cách chơi và chơi đúng luật. - Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện, tự chơi nhằm nâng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Còi, kẻ sân để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: + xoay các khớp
+ Chạy chậm theo địa hình tự nhiên. + Trò chơi: “ Đứng ngồi theo lệnh”
6-10p
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiễn trò chơi.
2. Phần cơ bản
a) Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể dục phát chân, lườn của bài thể dục phát triển chung:
* GV nêu một số sai lầm thường
mắc:
+ Động tác vươn chân: khi ngồi chân không thẳng.
+ Động tác lườn: khi nghiêng luờn, tay co và không áp sát mang tai, lườn không căng, thân trên bị gập về trước.
+ Cách sửa: đối với động tác chân, có thể cho tập lại tư thế ngồi cao hai đầu gối sát nhau, sau đó mới thực hiện động tác. đối với động tác lườn, vừa tập GV vừ nhắc HS phải duỗi thẳng tay và áp sát mang tai, chân thẳng,
22 - 28p14 - 18p 14 - 18p 1-2lần 2-3 lần - GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang so le
- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho học sinh tập theo ở mức độ chậm
- Cán sự lớp vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- Chia lớp thành 4 tổ tập luyện. - Các tổ trình diễn
- Sau khi mỗi tổ trình diễn xong, HS được tham gia vào quá trình nhận xét. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
lườn căng, thân trên giữ ngay ngăn. GV nhận xét chung, tuyên dương.
b). Ôn trò chơi: “Chạy tiếp sức” đã học ở lớp 2
- Yêu cầu HS tham gia vào trò chơi chủ động hơn, đúng luật hơn giờ học trước.
8-10p
- GV chia lớp thành 4 đội bằng nhau, nhắc lại cách chơi, luật chơi. Điều khiển cho HS chơi có thưởng phạt.
3.Phần kết thúc:
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng dọc - Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân). - Hệ thống bài học
- Nhận xét giờ học
* Bài tập về nhà: Ôn lại 2 động tác thể dục vừa học vào các buổi sáng.
4-6p
- GV điều khiển xuống lớp
40 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX *GV
BÀI 21: ĐỘNG TÁC BỤNG CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG PHÁT TRIỂN CHUNG
I. MỤC TIÊU :
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
- Học động tác bụng. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.
- Chơi trò chơi “Chạy đổi chổ, vỗ tay nhau”. Yêu cầu HS biết cách chơi và chơi đúng luật.
- Học sinh biết vận dụng để tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Còi, sân để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLVĐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC1.Phân mở đầu: 1.Phân mở đầu:
- GV nhận lớp, nắm sĩ số, tình hình HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
- Khởi động: + xoay các khớp + Tại chổ dậm chân, hát.
+ Trò chơi: “ Diệt các con vật có
hại”
6-10p
- GV hướng dẫn lớp khởi động và điều khiễn trò chơi.