- Động tác lưng bụng:
a. Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân của
chân, lườn, bụng, toàn thân của bài thể dục phát triển chung:
b).Học động tác nhảy của bài thể dục phát triển chung:
+ Nhịp 1: Bật nhảy lên , đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay sấp khi rơi xuống hai chân đứng rộng bằng vai. 20- 24p 1-2l 2-3l 1l 1-2l 1-2l
- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp liên hoàn cả 5 động tác.
- Cán sự lớp điều khiễn, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- Cho 2 tổ thực hiện, 2 tổ nhận xét, sau đó đổi ngược lại.
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang so le
- GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác và cho học sinh tập theo ở mức độ chậm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X
+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB
+ Nhịp 3: Bật nhảy lên đồng thời hai tay vỗ vào nhau ở trên đầu, khi rơi xuống hai chân đứng rộng bằng vai. + Nhịp 4: Bật nhảy về TTCB. Nhịp 5,6,7,8. như nhịp 1,2,3,4.
* Tập liên hoàn cả 7 động tác:
c). Ôn trò chơi: “Ném trúng đích"đã học ở lớp 2.
- Yêu cầu HS tham gia vào trò chơi chủ động hơn, đúng luật hơn đạt hiệu quả cao hơn.
2-3l
1-2l
- GV hô từng nhịp chậm cho HS tập, có dừng lại ở mỗi cử động để sửa sai.
- Cán sự lớp vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát sửa sai cho cả lớp.
- GV điều khiển ôn liên hoàn 7 động tác.
- Nhận xét chung, tuyên dương.
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng dọc, nhắc lại cách chơi, luật chơi. Điều khiển cho HS chơi có thưởng phạt.
3. Phần kết thúc:
- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
- Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân). - Hệ thống bài học
- Nhận xét giờ học
* Bài tập về nhà: Ôn lại các động tác thể dục vừa học vào các buổi sáng.
4-6p
- GV điều khiển xuống lớp
48 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
BÀI 25: ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I. MỤC TIÊU: