- TTTC :Luyện tập: Đà hai bước, bốn bước chéo ném bĩng xa Đi thường thực hiện bốn bước chéo ném bĩng xa.
Nguyễn Thu Nguyễn Thu Trang 147A / Phần mở đầu.
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, xoay các khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.1. TTTC : Ném bĩng 1. TTTC : Ném bĩng
* Luyện tập : Đà hai bước chéo ném bĩng xa.
+ Đà bốn bước chéo ném bĩng xa.
+ Học : Đi thường thực hiện bốn bước chéo ném bĩng xa.
2.Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Nam : 800m ; Nữ : 500m
32 phút
-Cho lớp tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc, thực hiện theo hiệu lệnh của Gv, mỗi đợt 2 – 4 học sinh.
-Cho h/s luyện tập trên địa hình tự nhiên mỗi đợt chạy 5 – 7 em.
Duyệt tổ chuyên mơn
Tuần : 33 GIÁO ÁN SỐ : 60
Tiết : 66 Ngày soạn : …../…../2012
THỂ THAO TỰ CHỌN (NÉM BĨNG)CHẠY BỀN. CHẠY BỀN.
I.Nhiệm vụ .
- TTTC : Luyện tập : Đà hai bước, bốn bước chéo ném bĩng xa. Đi thường thực hiện bốn bước chéo ném bĩng xa. chéo ném bĩng xa.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
II. Yêu cầu :
- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập và hình thành được động tác kỹ thuật.
III. Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, bĩng ném 10 – 20 quả, đồng hồ.