-Chạy ngắn : Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 40m.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
II. Yêu cầu:
- ĐHĐN : Thực hiện tốt các động tác ĐHĐN.
-Chạy ngắn : Thực hiện tốt động tác Xuất phát cao – Chạy nhanh 40m. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đại hình tự nhiên.
III. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Cịi TD –Bàn đạp.
IV. Tiến trình lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, dàn hàng, xoay các khớp, cổ, cổ tay, cổ chân, hơng, vai, gối, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên mơn : Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng.
6-8 phút
2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
-Lớp dãn hàng khởi động.
B / Phần cơ bản.1/Đội hình đội ngũ. 1/Đội hình đội ngũ.
- Ơn : Các kỹ năng học sinh thực hiện cịn yếu (do GV chọn).
2/ Chạy ngắn:
- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
30-32 phút phút
-Chia lớp thành nhiều nhĩm luyện tập
-GV cần làm mẫu lại giới thiệu kỹ động
- Xuất phát cao – Chạy nhanh 40m
CB SS Chạy
3/ Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
* Nam : 600m ; Nữ : 500m
- Giới thiệu hiện tượng đau “Sĩc” (sĩc hơng) và cách khắc phục.
tác hướng dẫn học sinh thực hiện. -Đội hình tập luyện :
- Mỗi đợt chạy 2- 4 em
40 – 60m
Cho h/s luyện tập trên địa hình tự nhiên mỗi đợt chạy 5 – 7 em.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy nhanh,cĩ kế hoạch luyện tập chạy bền từ 400m -500m.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp.
Duyệt tổ chuyên mơn
Tuần : 08 GIÁO ÁN SỐ : 15
Tiết : 15 Ngày soạn : …../…../2011
KIỂM TRA : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
I. Nhiệm vu.
-Kiểm tra ĐHĐN : Giúp học sinh ơn tập đánh giá lại tồn bộ tư thế động tác đội hình đội ngũ, kiểm tra nội dung giậm chân tại chổ, đi đều, chạy đền. Tạo cho các em tác phong nhanh nhẹn, tính kỹ luật, nghiêm túc, quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu.
II. Yêu cầu:
- Học sinh tập trung, chú ý, chuẩn bị dụng cụ cần thiết, bình tỉnh tự tin, thực hiện tốt bài kiểm tra của mình.
III. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: bàn ghế giáo viên.
IV. Tiến trình lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, xoay các khớp,cổ, cổ tay, cổ chân, hơng, vai, gối, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang
6-8 phút
2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
-Lớp dãn hàng khởi động.
B / Phần cơ bản.
1. Kiểm tra Đội hình đội ngũ
-Hình thức kiểm tra theo nhĩm, mỗi nhĩm 5 em , mỗi em chỉ được thực hiện một lần trừ trường hợp đặc biệt.
30-32 phút phút
-Chia lớp thành nhiều nhĩm kiểm tra
BIỂU ĐIỂM:
Điểm Mức độ thưc hiện 9-10 Đúng, đều và đẹp các động tác
7-8 Thực hiện tương đối đúng nhưng chưa đều. 5-6 Cơ bản biết cách thực hiệnnhưng cĩ một số sai
xĩt nhỏ.
4-3-2-1 Khơng thực hiện đúng điểm số và dàng hàng, dĩng hàng.
-GV giới thiệu hình thức kiểm tra, nhắc nhở nhưng sai sĩt học sinh thường mắc phải, cơng bố biểu điểm.
-Học sinh bình tỉnh tự tin thực hiện tốt bài kiểm tra.
GVC / Phần kết thúc. C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, cơng bố kết quả kiểm tra. + Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp.
Duyệt tổ chuyên mơn
Nguyễn ThuNguyễn Thu Trang 33
L T (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Tuần : 08 GIÁO ÁN SỐ : 16
Tiết : 16 Ngày soạn : …../…../2011
BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNGKỸ THUẬT CHẠY NHANH - CHẠY BỀN KỸ THUẬT CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Nhiệm vụ :
- Chạy ngắn : Trị chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)