nhảy đá lăng và Trị chơi “Chọi gà”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
III. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Cịi TD.
IV. Tiến trình lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, xoay các khớp, cổ, cổ tay, cổ chân, hơng, vai, gối, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên mơn : Chạy bước
8-10 phút phút
2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
-Lớp dãn hàng khởi động.
nhỏ nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng. 15-20m B / Phần cơ bản. 1/ Bật nhảy : -Ơn tập các động tác bổ trợ: + Đá lăng trước. +Đá lăng Sau.
+Đà một bước giậm nhảy
-Trị chơi : “Chọi gà”
2/Bài thể dục phát triển chung. +Ơn : Vươn Thở Tay Chân Lườn Bụng Phối Hợp và Thăng bằng Nhảy +Học : Động tác Điều hồ 3/ Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Nam : 800m ; Nữ : 500m
25-30 phút phút
3-4lx8n
-Thực hiện theo hiệu lệnh của GV, mỗi đợt thực hiện 2 – 4 học sinh.
-Cho lớp thành vịng trịn.
- Cho lớp tập đồng loạt.
CH
-Chia lớp thành nhiều nhĩm luyện
-GV cho các nhĩm lên trình bày kết quả luyện tập của mình, GV nhận xét những sai sĩt đưa ra các bài tập khắc phục. -Cho h/s luyện tập trên địa hình tự nhiên mỗi đợt chạy 5 – 7 em.