- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
II. Yêu cầu :
- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập và hình thành được động tác kỹ thuật.
III. Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, bĩng ném 10 – 20 quả, đồng hồ.
Nguyễn ThuNguyễn Thu Trang 139A / Phần mở đầu. A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, xoay các khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.1. TTTC : Ném bĩng 1. TTTC : Ném bĩng
+Ơn : Tung bĩng từ tay nọ sang tay kia, Cúi người chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân.
+Vặn mình chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia. Tung bĩng phía sau lưng bằng một tay và bắt bĩng.
+ Đà hai bước chéo ném bĩng xa.
+Học : Đà bốn bước chéo ném bĩng xa.
32 phút -Cho lớp thành 2 – 4 hàng ngang hoặc chia nhiều nhĩm luyện tập . nhiều nhĩm luyện tập . Nam GV N÷ -Cho lớp tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc, thực hiện theo hiệu lệnh của Gv, mỗi đợt 2 – 4 học sinh.
Duyệt tổ chuyên mơn
Tuần : 32 GIÁO ÁN SỐ : 57
Tiết : 63 Ngày soạn : …../…../2012
THỂ THAO TỰ CHỌN (NÉM BĨNG)CHẠY BỀN. CHẠY BỀN.
I.Nhiệm vụ .