- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
II. Yêu cầu :
- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu, Chuyền cầu.
III. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.
Nguyễn ThuNguyễn Thu Trang 86A / Phần mở đầu. A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, xoay các khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.
1.Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”..
+ Bật nhảy bằng hai chân – tay với vào vật trên cao
2. Đá cầu:
+Tâng cầu , phát cầu, …
+Học : Chuyền cầu
3. Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
32 phút12 phút 12 phút
15’
- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của GV (hoặc cán sự lớp) từng học sinh lần lượt chạy đà – giậm nhảy vào hố cát.
-Cho học sinh xếp thành 2 -3 hàng dọc, thực hiện theo hiệu lệnh của GV; mỗi đợt từ 2 -3 học sinh.
-Chia lớp thành nhiều nhĩm luyện tập theo nhĩm hoặc cá nhân
GV
-Đội hình tập luyện phát cầu, chuyền cầu .
Hố cát
Duyệt tổ chuyên mơn
Tuần : 22 GIÁO ÁN SỐ : 39
Tiết : 44 Ngày soạn : …../…../2012
BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.
I.Nhiệm vụ .