- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
III. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Cịi TD.
IV. Tiến trình lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, xoay các khớp, cổ, cổ tay, cổ chân, hơng, vai, gối, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên mơn : Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng.
8-10 phút phút
2x8 nhịp
15-20m
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
-Lớp dãn hàng khởi động. B / Phần cơ bản. 1/ Bật nhảy : -Ơn tập các động tác bổ trợ: + Đá lăng tại chỗ. + Nhảy lị cị. + Bật cĩc. 25-30 phút
--Thực hiện theo hiệu lệnh của GV, mỗi đợt thực hiện 2 – 4 học sinh.
-Trị chơi : Khéo vướng chân
2/Bài thể dục phát triển chung.
+Ơn : động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp Thở Tay Chân Lườn Bụng Phối Hợp 3/ Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Nam : 800m ; Nữ : 500m
3-4lx8n
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai. -Cho lớp thành vịng trịn.
- Cho lớp tập đồng loạt.
CH
-Chia lớp thành nhiều nhĩm luyện
-GV cho các nhĩm lên trình bày kết quả luyện tập của mình, GV nhận xét những sai sĩt đưa ra các bài tập khắc phục. -Cho h/s luyện tập trên địa hình tự nhiên mỗi đợt chạy 5 – 7 em.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục phát triển chung. cĩ kế hoạch luyện tập chạy bền từ 800m -1000m.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp.
Duyệt tổ chuyên mơn
Tuần : 12 GIÁO ÁN SỐ : 23
Tiết : 23 Ngày soạn : …../…../2011
BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNGBẬT NHẢY – CHẠY BỀN BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nhiệm vụ .