- Chạy bền: Trị chơi (do Gv chọn).
III. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Cịi TD.
IV. Tiến trình lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường, xoay các khớp, cổ, cổ tay, cổ chân, hơng, vai, gối, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên mơn : Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng.
8-10 phút phút
2x8 nhịp
15-20m
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
-Lớp dãn hàng khởi động. B / Phần cơ bản. 1/ Bật nhảy : -Ơn tập các động tác bổ trợ: + Đá lăng tại chỗ. + Nhảy lị cị. + Bật cĩc. 25-30 phút
--Thực hiện theo hiệu lệnh của GV, mỗi đợt thực hiện 2 – 4 học sinh.
2/Bài thể dục phát triển chung.
+Ơn : động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.
+Học : động tác bụng
-Động tác : Phối hợp
3/ Chạy bền: Chạy tiếp sức
-chơi 3 hiệp đội thắng 2 sẽ thắng cuộc.
3-4lx35n
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai. - Cho lớp tập đồng loạt.
CH
-Chia lớp thành nhiều nhĩm luyện tập kết hợp từ nhịp 1-35.
-GV cho các nhĩm lên trình bày kết quả luyện tập của mình, GV nhận xét những sai sĩt đưa ra các bài tập khắc phục. - GV phổ biến cách chơi; chia lớp thành 2 đội bằng nhau.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục phát triển chung. cĩ kế hoạch luyện tập chạy bền từ 800m -1000m.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp.
Duyệt tổ chuyên mơn
Tuần : 11 GIÁO ÁN SỐ : 22
Tiết : 22 Ngày soạn : …../…../2011
BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNGBẬT NHẢY – CHẠY BỀN BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I. Nhiệm vụ .
- Bài TD : Ơn : động tác Vươn Thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp.