- HS trình bày đợc q trình tiêu hóa ở ruột non gồm: Các hoạt động, các cơquan hạy
Hoạt động 1:ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Hoạt động của thầy Hoạt động của trò Nội dung
- GV cung cấp thơng tin về giấc ngủ:
+ Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể ni béo trở lại nhng mất ngủ 10 – 12 ngày là chết.
- GV yêu cầu HS thảo luận: + Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể?
+ Giấc ngủ có một ý nghĩa nh thế nào đối với sức khoẻ?
- GV thông báo bản chất của giấc ngủ.
- GV có thể đa số liệu về nhu cầu ngủ ở các độ tuổi khác nhau. - GV cho HS tiếp tục thảo luận. + Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? Nêu những yếu tố ảnh hởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
- GV chốt lại các biện pháp để có giấc ngủ tốt.
- HS dựa vào những hiểu biết của bản hân, thảo luận trong nhóm -> thống nhất ý kiến. + Ngủ là địi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn.
+ Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể.
- HS dựa vào cảm nhận của bản thân, thảo luận thống nhất câu trả lời.
+ Ngủ đúng giờ.
+ Tránh các yếu tố ảnh hởng đến giấc ngủ. Chất kích thích, phịng ngủ, áo quần, giờng ngủ …
- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. - Biện pháp để có giấc ngủ tốt: + Cơ thể sảng khoái. + Chỗ ngủ thuận tiện. + Khơng ding các chất kích thích nh chè, cà phê … + Tránh các kích thích ảnh hởng tới giấc ngủ.