Chương 8. Đá cầu

-Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï vaø di chuyeån theo ñoäi hình caùch 1 dang tay so le. -Gv cho 4 hs toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem; gv nhaän x[r]

GIÁO ÁN SỐ: 1

MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.



Tieát CT : 37+38

Thời gian dạy : Tuần 19

I NHIỆM VỤ:

1.Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức

Giới thiệu kỹ thuật chạy đà

Học: Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm )

2.Tự chọn: Bóng chuyền

Trò chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực Đi bước thường, bước trượt, chạy

3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hinh tự nhiên

II.YÊU CẦU:

-Thực tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa -Nắm vững thực kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền

III.THỜI GIAN:

- tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập trường

V.DUÏNG CUÏ:

PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp – Điểm danh

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi taäp

- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay

các khớp, căng

(10p) 1’ 1’ 8’(2x8)

II/ Phần bản:

1)Nhảy xa:

_Ơn động tác bổ trợ nhảy xa _Trị chơi: Lò cò tiếp sức

_Giới thiệu kỹ thuật chạy đà _Cách đo đà, điều chỉnh đà

_Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy

2) Tự chọn: Bóng chuyền

_Trị chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực

_Đi bước thường, bước trượt, chạy 3)Chạy bền:

_Luyện tập chạy bền 400, 500m

4)Củng cố kỹ thuật: Cách đo đà, điều chỉnh đà Di chuyển BC, Phân phối sức chạy bền

(73p) 30’

25’

10’x1L 8’

III/ Phần kết thúc:

-Hồi tónh

-Nhận xét đánh giá buổi tập

-H.D tập nhà: Tập bật xa, di chuyển BC, chạy bền

-Xuống lớp

(7p) 4’ 1’ 2’

-HS tập trung nhanh, gọn, cự ly -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập

-Tích cực thực khởi động

-HS giãn cách dang tay so le khởi động

-Chú ý xem gv thị phạm đ/t bổ trợ -Thực tích cực động tác bổ trợ +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà nhảy xa +Thực tốt cách đo đà, thử đà điều chỉnh đà

-Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng -Giậm mạnh, vị trí ván giậm +Nắm luật trị chơi, tích cực tham gia +Thực tốt đ/t phát triển thể lực -Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC

-Tích cực thực & sửa sai động tác

+Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy

+Thả lỏng tốt sau chạy xong

-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai, chạy đà, đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm

-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le

8m

-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ di chuyển theo đội hình cách dang tay so le

-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm

-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà

-Lớp giải tán trật tự

-HS giãn cách dang tay hồi tónh

Tân Biên, Ngày Tháng 01 Năm 2008

Giáo viên soạn

Duyệt Ban Giám Hiệu

Huỳnh Minh Chánh

 NHẬN XÉT BỔ SUNG :