Đang tải... (xem toàn văn)
Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt.. + Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt.[r]
(1)Tiết: 44 nhảy xa - đá cầu - chạy bền I.Mục tiêu:
- Nhảy xa: - Bớc đầu hoàn thiện kỷ thuật nh¶y xa kiĨu “Ngåi
- Đá cầu : - Ôn số kỷ thuật học Giới thiệu số điều luật - Giới thiệu hình thức đấu tập(Hình thức thi đấu đơi)
- Chạy bền: -Luyện tập chạy bền cự li nữ 500m-600m,nam 600m-700m
II.Địa điểm Phơng tiện
- Sõn bãi sạch, phẳng, đuờng chạy - SGV TD8, giáo án, cu ỏ
III.Tiến trình dạy học
Nội dung Đ.l Phơng pháp - tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp phæ biÕn néi dung buæi häc:
+ Nhảy xa + Đá cầu + Chạy bÒn
2 Khởi động:
Thực động tác phát triển chung:
+ Tay cao + Tay ngực + Vặn + Nghiêng lờn + Chân + Lng bụng -Xoay khớp:
+ Xoay cỉ tay + Xoay cỉ ch©n + Xoay cỉ + Xoay vai +Xoay h«ng + Xoay đầu gối
B.Phần bản 1 nhảy xa:
- Bớc đầu hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu Ngồi
2 Đá cÇu
- Ơn số kỷ thuật học + Giới thiệu số điều luật + Giới thiệu hình thức đấu tập
4-6p
4lx8n
2lx8n
33p 13p
10p
CS: TËp hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn
GV điều khiển lớp thực hiƯn theo sù híng dÉn cđa GV
Ván Giậm nhảy
x x
(2)(Hình thức thi đấu đơi)
3.Ch¹y bỊn:
- Lun tËp ch¹y bỊn cù li : + N÷ 500m-600m
+ Nam 600m-700m
C PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh:
-TËp trung lớp
-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở sâu
2.HDVN
- Ôn động tác nhảy xa,các kỹ thuật đá cầu
- Chạy bền địa hình tự nhiên
10p
5p 3p
2p
GV ®iỊu khiĨn c¶ líp thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa GV
v
v
gv
CS: Điều hành lớp thả láng