Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân.. Thi ñaáu taäp.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 30
Bài
:
Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền
Tiết CT : 59+60 Thời gian dạy : Tuần 31
I NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy:Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Bật nhảy chân tay với vào vật cao
Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa Nhảy bước khơng Trị chơi nhảy vào vịng trịn tiếp sức
2.Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân cá
nhân-theo nhóm
Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân
Thi đấu tập
3.CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực kĩ thuật động tác BTD, BN 2.Kĩ năng:
- Thực kĩ thuật động tác BTD - Nắm vững thực tốt kỹ thuật động tác - Thực tốt động tác bật nhảy
3.Thái độ:
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực tập luyện, vệ sinh sân tập Tích cực luyện tập
III.THỜI GIAN:
- tieát (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
(2)V.DỤNG CỤ:
-Cịi, tru,ï xà nhảy cao,nệm, cầu đá
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng -Kiểm tra cũ: Tâng cầu mu bàn chân
13p 1’ 2’ 8’(2x8)
2’
II/ Phần bản:
1)Bật nhảy:
_Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
_ Bật nhảy chân tay với vào vật cao _ Nhảy bước khơng
_ Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa
_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân (cá nhân theo nhóm)
_Chuyền cầu mu bàn chân
_Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân _Thi đấu tập
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên *Củng cố nội dung học
70p 25’ 2laàn 2laàn 2laàn 2-3laàn
3laàn 25’
15’
(3)III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền -Xuống lớp
7p 4’ 1’ 2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi2-3hs thực KT, gv đánh giá
-Thực tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà -Chú ý rơi xuống chân giậm trước +Chú ý co chân bật mạnh, mắt nhìn lên cao -Hình thành tư bước cảm giác bay +Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi chân -Nắm vững luật trị chơi, tích cực tham gia +Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần +Theo dõi cầu để tiếp tục đón chuyền cầu -Chú ý chuyền cầu xác cho bạn đối diện +Tung cầu trước khoảng vừa tầm chân đá +Phối hợp tốt bước lấy đà đá cầu
-Tích cực thi đấu theo luật đá cầu -Nắm vững u cầu q trình chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy
-Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
x x x x x x x x x -chuyền cầu theo nhóm 2,3 người
x x x x x x x x
(4)+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
Tân Hội,
Ngày 20 tháng 03 năm 2015
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Nguy
ễ
n Quang
S
ơ
n
NHẬN XÉT BOÅ SUNG :
(5)