VI -KHI NÀO KHÔNG NÊN ĂN
B) ÁNH SÁNG, CÁC YẾU TỐ THIÊN-NHIÊN, CÁC QUANG-TUYẾN VÀ NHỮNG LÀN SÓNG
ẢNH-HƯỞNG ĐẾN HẠCH TUYẾN
Sự phân loại của chúng tôi nhằm mục đích đề cập riêng biệt đến các vấn đề vệ sinh về thể chất một bên và tinh thần một bên, không thể nào có tính cách tuyệt đối vì chính ngay lý do các sự phản ứng của thể chất trên tinh thần và trái ngược lại. Vì vậy chúng tôi cần phải quan sát các vấn đề do sự phẫn nộ gây ra dưới đủ mọi khía cạnh.
Bạn đã biết các sự nguy hại có thể gây ra do những cảm xúc mãnh liệt, nhất là khi những xúc động ấy có tính cách tác hại như sự giận dữ, thèm muốn, ghen ghét, dày vò, phiền muộn và thắc mắc, lo âu. Trái lại, trong khi đó những cảm xúc vui tươi, sung sướng tăng cường sinh lực và cơ thể thêm mạnh khỏe, tráng kiện.
Một thiếu nữ mới yêu đương, càng ngày càng trở nên xinh đẹp do hạnh phúc đang tràn ngập trong tâm hồn và thể chất của nàng vang dội lại. Đấy là một cảm xúc lành mạnh làm thêm phấn khởi và có thể chữa khỏi cả bệnh nữa. Nhưng khi các xúc động nguy hại ngự trị, chúng sẽ giảm bớt cường lực của cơ thể hoặc là do sự va chạm mạnh mẽ, hoặc là do sự phát triển của một bệnh hoạn chớm nở, rất có thể xảy ra một hậu quả khốc liệt.
"Trái tim tan vỡ" không phải chỉ là một hình ảnh tầm thường. Vì xúc động mạnh mẽ quá đến nỗi các cơ thể sinh tồn, đặc biệt là tim, bị đầu độc do sự bài tiết của các hạch tuyến và sau cùng trái tim sẽ ngừng đập. Các dân tộc bán khai cảm xúc nhiều hơn là lý luận nên thường thường họ là nạn nhân của những cảm xúc mạnh mẽ hơn là các dân tộc văn minh.
Đôi khi sự sợ hãi hay lo âu gây nên những thác loạn về hạch tuyến rất trầm trọng và phần nhiều các phụ nữ dễ sợ hãi và lo âu hơn nam giới nên họ cũng dễ mắc bệnh đái đường nhiều hơn.
LORAND nói rằng mọi thác loạn về cảm xúc gây nên sự biến tính các hạch tuyến và đôi khi làm cho chúng bị phân tán. Hậu quả thông thường của những thác loạn ấy là bệnh cứng động mạch. Đấy là bệnh của thời kỳ đứng tuổi, hối thúc sự già nua và thường có những triệu chứng hô hấp rất ngắn sau một sự cố gắng và nhức đầu nhiều tựa như óc sắp sửa vỡ tan ra từng mảnh.
Chúng ta hãy lấy ví dụ như sự phẫn nộ là một cảm xúc mãnh liệt nhất, cũng điển hình và thông thường nhất rồi chúng ta thử nhìn một người đang để cho sự giận dữ ngự trị.
Mặt y tái nhợt, hơi thở hổn hển, hai tay run rẩy, mất hết tự chủ, không kiểm soát được lời nói, tim đập mạnh... nhưng đấy chỉ mới là những dấu hiệu bề ngoài ! Nếu bạn có thể nhìn thấy những biến đổi về hóa học ở trong cơ thể y, bạn sẽ nhận thấy gan và các hạch tuyến đổ đường và chất Adrénaline vào trong máu để cung cấp thêm cường lực cần thiết cho việc đóng trọn vai trò giận dữ.
Mọi tích trữ ở bên trong đã bị hoàn toàn xáo trộn và không điều hòa vì tất cả đều bị hy sinh cho sự nóng giận. Tác động ở bên trong và bên ngoài ấy do hai vi-thể ở trong óc điều khiển mà khoa học hiện đại gọi là THALAMI. Khi chúng bị kích thích thời tất cả mọi tình trạng mà chúng tôi vừa trình bày sẽ tự động thực hiện, không còn sự chi ngăn cản nổi. Xin bạn nhớ không phải là những vi-thể Thalami đã mở cuộc phản công.
Sự phẫn nộ có thể xảy ra do sự khiển trách, phê bình hay cự tuyệt, cũng có thể vì sự nhận xét thoáng qua, không hề có ác ý làm tổn thương lòng tự ái.
Ngay khi cảm thấy bị "châm chọc", nếu người ta kiểm soát được mọi xúc động và tự nhủ thầm : "Nếu ta giận dữ vì sự nhỏ mọn này thời lố lăng quá". Nếu trong khi tập trung tư tưởng một cách bình thản, ta đã lựa chọn để tìm được một câu trả lời thích ứng, nghiêm khắc hay sắc sảo tùy theo tính chất của sự tấn công thời cuộc "khủng hoảng" có thể tránh được. Nhưng nếu để giây phút ấy qua đi thời sự nguy hại sẽ tới liền. Kể từ khi ta tập trung ngay vào sự tấn công và ta coi như bị khiêu khích là ta đã mất tự chủ và không kiểm soát nổi bản thân. Do phản ứng tự nhiên, các vi thể Thalami bị báo động sẽ khởi phát sự bài tiết của gan, của tuyến nội-tiết và sự xáo trộn, do máu lưu thông, sẽ tràn ngập khắp thân thể, kể cả óc !
Rồi sự giận dữ nguôi dần nhưng ta đã gánh chịu hết hậu quả. Vở kịch đã hạ màn nhưng diễn viên sẽ bị đau. Y không thể nào ăn được nhưng nếu cố gắng ăn ép vì "đã đến giờ ăn" thời sự tiêu hóa sẽ bị thác loạn. Y bị suy yếu về thể chất, bạc nhược về tinh thần và có lẽ còn xấu hổ nữa.
Tất cả mọi điều đó, than ôi !, rất thông thường và phương pháp duy nhất để né tránh sự phẫn nộ là diệt trừ nó một cách tàn nhẫn ngay từ đầu tiên, bằng cách tập trung tư tưởng vào một mục tiêu có tính cách xây dựng hơn.
Thiệt là vô ích khi chỉ uể oải giơ tay ra hiệu để ngưng một chuyến tàu tốc hành. Tuy nhiên, chính bằng cách đó mà thình lình bạn muốn lấy lại tự chủ hay kiểm soát bản thân khi bạn thấy người bốc nóng lên hay thấy "giận dữ điên khùng". Chậm quá! Bạn cần phải chỉ huy những xúc động của bạn ngay từ đầu, trước khi cảm giác của bạn đã bị kích thích đầy đủ để khởi phát các vi thể Thalami.
thực ra, khi bạn bị khiêu khích về điểm gì, trí óc đã quyết định là bạn sẽ giận dữ hay sẽ tìm một biện pháp thích nghi để đối phó. Cái năng khiếu quyết định ấy cũng tỏ rõ ảnh hưởng mãnh liệt của tinh thần về mọi hoạt động của các hạch tuyến vì nếu năng khiếu ấy không tham dự thời các vi thể Thalami sẽ hoạt động mạnh mẽ ngay.