- Hồn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng các động tác theo khẩu lệnh.
Bài: NHẢY DÂ Y DI CHUYỂN TUNG BẮT BĨNG Tiết :
I/MỤC TIÊU:
- Ơn di chuyển tung và bắt bĩng, ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác.
- Ơn bật cao, tập phối hợp chạy - nhảy- mang vác. Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng.
- Chơi trị chơi “ Trồng nụ, trồng hoa”. Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động.
II/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.
- Phương tiện: Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ số lượng bĩng để HS tập luyện. Chuẩn bị dụng cụ cho bài tập chạy - nhảy - mang vác.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC1/Phần mở đầu: 1/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- HS chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập.
- Xoay các khớp cổ chân, khớp gối, hơng, vai.
- Chơi trị chơi “ Con Cĩc là cậu Ơng Trời”.
2/ Phần cơ bản:
a/ Ơn di chuyển tung và bắt bĩng :
Tập di chuyển ngang khơng bĩng trước, sau đĩ mới di chuyển và tung bắt bĩng theo nhĩm 2 người.Các tổ tập dưới sự chỉ huy của tổ trưởng, tập di chuyển tung bắt bĩng theo nhĩm 2 người.
b/ Ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: sau:
- Các tổ tập theo khu vực đã quy định. - Lần cuối tổ chức thi nhảy vừa tính số lần, vứa tính thời gian xem ai nhảy được nhiều lần hơn.
c/Tập bật cao và tập chạy - mang vác:
6 -10’1 - 2’ 1 - 2’ 1’ 1 - 2’ 1 - 2’ 18 -22’ 6 -8’ 5 - 7’ 7 - 9’
- Các tổ tập theo khu vực đã quy định. - GV làm mẫu cách bật nhảy với tay lên cao chạm vào vật chuẩn, sau đĩ cho HS bật nhảy một số lần, rồi mới bật nhảy chính thức theo lệnh của GV.
- Tập phối hợp chạy- mang vác theo từng nhĩm người: 1 -2 lần x 6 - 8m.
- GV làm mẫu một lần, sau đĩ HS làm theo.
* Thi bật nhảy cao theo cách với tay lên cao chạm vật chuẩn: 1-2 lần. 3/ Phần kết thúc: - Thực hiện động tác thả lỏng, hít thở sâu tích cực. - GV cùng HS hệ thống bài, GV nhận xét, đánh giá kết quảbài học .
- Giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu chân trước , chân sau.
5 - 7’4 - 6’ 4 - 6’ 2 - 3’ 2’
Bài: NHẢY DÂY - BẬT CAO Tiết :45
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});