- Hồn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng các động tác theo khẩu lệnh.
TRỊ CHƠI “ AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”.
I/MỤC TIÊU:
- Học động tác vặn mình . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
- Chơi trị chơi “ Ai nhanh và khéo hơn”. Yêu cầu chơi đúng luật và tự giác, tích cực.
II/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bị 1 cịi, bĩng và kẻ sân chơi để tổ chức trị chơi. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC1/Phần mở đầu: 1/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên, GV chạy trước dẫn đường.
- Đứng thành 3 - 4 hàng ngang cho cả lớp khởi động các khớp.
- Chơi trị chơi “ Đứng ngồi theo hiệu lệnh”.
2/ Phần cơ bản:
a/ Ơn ba động tác vươn thở,øtay và chân:
1 - 2 lần, mỗilần mỗi động tác 2 x 8 nhịp. - Lần đầu : GV làm mẫu và hơ nhịp. - Lần sau, cán sự vừa làm mẫu vừa hơ nhịp cho lớp tập, GV sửa sai cho HS, nhịp nào nhiều HS tập sai thì GV ra hiệu cho cán sự ngừng hơ nhịp để sửa rồi mới cho hS tập tiếp.
b/ Học động tác vặn mình: 3 -4 lần, mỗi lần 2 x 8 nhịp
- GV nêu tên động tác, sau đĩ vừa giải thích động tác để cho HS tập theo.
- Những lần tập đầu, GV hơ chậm từng nhịp sao cho HS tập tương đối tốt mới chuyển sang tập nhịp khác.
* GV nhắc hS ở nhịp 1, 3 chân bước rộng hơn hoặc bằng vai, căng ngực, hai tay
6 -10’1 - 2’ 1 - 2’ 1’ 2 - 3’ 1 - 2’ 18 -22’ 1 -2’ 3 -4’ 3 -4’ 1 - 2’ 8 - 10’
thẳng, ngẩng đầu, ở nhịp 2,6 khi quay 900
thân thẳng, bàn tay ngửa. Khi quay thân cần phối hợp giữa thân và tay sao cho khi quay thân xong tay vẫn ở tư thế dang ngang.
c/ Ơn 4 đợng tác thể dục đã học: 3 -4 lần , mỗi lần mỗi động tác 2 x 8 nhịp do GV điều khiển.
- Chia nhĩm cho HS tập luyện, rồi báo cáo kết quả bằng cách từng tổ trình diễn, GV và những HS khác nhận xét, đánh giá.
* Chơi trị chơi “ Ai nhanh và khéo hơn”
- GV nêu tên trị chơi, sau đĩ cho HS chơi thử 1 lần,GV nhận xét.
- Cho HS chơi chính thức, ở mỗi lần chơi GV cho hS thi đua để tạo hứng thú khi chơi.
3/ Phần kết thúc:
- Thực hiện một số động tác thả lỏng. - GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả bài tập . - Giao bài tập về nhà: Ơn 4 động tác của bài thể dục phát triển chung, ghi lại cách chơp của trị chơi “ Ai nhanh và khéo hơn” 4 - 5’ 4 - 6’ 2’ 2’ 1- 2’