- Hồn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng các động tác theo khẩu lệnh.
TRỊ CHƠI “ THĂNG BẰNG”.
I/MỤC TIÊU:
- Ơn 7 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung . Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Học động tác điều hịa. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
- Chơi trị chơi “Thăng bằng”. Yêu cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động.
II/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bị 1 cịi, kẻ sân chơi để tổ chức trị chơi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC1/Phần mở đầu: 1/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- Đi đề vịng quanh sân tập; cĩ thể vừa đi, vừa đánh tay bình thường kết hợp với hát; cũng cĩ thể vừa đi, đánh tay đúng kĩ thuật và khơng kết hợp với hát.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hơng,…
- Chơi trị chơi “ Kết bạn”
2/ Phần cơ bản:
* Học động tác điều hịa: 4 - 5 lần, mỗi lần mỗi động tác 2 x 8 nhịp.
GV nêu tên và làm mẫu động tác cĩ kết hợp phân tích kĩ thuật, sau đĩ cho HS tập theo nhịp hơ chậm.
GV chú ý nhắc HS khi thực hiện động tác khơng căng cơ như các động tác tay, chân, mà cần thả lỏng, ở các nhịp 1, 3, 5, 7 cị thể rung hoặc vẫy vẫy nhẹ nhàng hai bàn tay đồng thời hít vào, ở các nhịp 2, 4, 6,8 hơi hĩp ngực cúi đầu và thở ra.
* Ơn 5 động tác: Vặn mình, tồn thân, thăng bằng, nhảy và điều hịa.
- Ơn đồng loạt cả lớp theo đội hình hàng
6 -10’1 - 2’ 1 - 2’ 2’ 1 - 2’ 3 -4’ 18 -22’ 8 - 10’
ngang. Gv chọn: 1 -2 lần, mỗi lần mỗi động tác 2 x 8 nhịp do GV điều khiển. - Chia tổ cho HS tập luyện.
- Trong quá trình HS tập, GV quan sát, nhắc nhở kết hợp sửa động tác sai cho HS.
* Tổ chức thi giữa các tổ , GV cùng HS nhận xét, đánh giá và xác định kết quả. * Chơi trị chơi “ Thăng bằng”
- GV nêu tên trị chơi, sau đĩ cho HS chơi thử 1 lần,GV nhận xét.
- Cho HS chơi chính thức, ở mỗi lần chơi GV cho HS thi đua để tạo hứng thú khi chơi.
- GV nhắc HS tham gia trị chơi đúng luật và đảm bảo an tồn khi chơi.
3/ Phần kết thúc:
- GV cho HS làm 1 số động tác hồi tĩnh (do GV chọn).
- GV cùng HS hệ thống bài. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài tập về nhà cho HS :Ơn các động tác đã học của bài thể dục phát triển chung. 7 - 8’ 5 - 6’ 4 - 6’ 2 - 3’ 2’ 1 -2’