I/ MỤC TIấU:
+ Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau.
Xuất phỏt cao chạy nhanh 60m; động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn; Trũ chơi:
“Người xõy tổ ấm”.
+ Kỹ năng: - Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau. Xuất
phỏt cao chạy nhanh 60m; động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn; Trũ chơi: “Người xõy tổ ấm”.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sõn bói bằng phẳng sạch sẽ. - Cũi, đồng hồ, mỗi HS một lỏ cờ tam giỏc.
III/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- Lớp trởng bỏo cỏo sĩ số, trang phục sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học.
8 - 10 phỳt phỳt
b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. + Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. - Tay ngực, lườn, vặn mỡnh, bụng, chõn, Toàn thõn + Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối.
- ộp dõy chằng ngang - dọc. - Gập sõu.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hóy thực hiện
động tỏc Vươn thở, Tay, Chõn, Lườn của bài TD cờ.
2X8 nhịp nhịp
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, bỏo cỏo sĩ số.
- GV núi ngắn gọn về nội dung, yờu cầu bài học.
Đội hỡnh khởi động. (2)
- Cỏn sự hụ cho lớp thực hiện.
- Yờu cầu HS thực hiện hết biờn độ động tỏc và nhịp điệu: nhanh - chậm.