- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xột đỏnh giỏ kết quả tiết kiểm tra, cụng bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
TUẦN 16+17 - Tiết 31 - 33 Ngày soạn: 02/12/2012
Ngày dạy: Lớp:7A:...7B:...7C:... Lớp:7A:...7B:...7C: ... Lớp:7A:...7B:...7C: ... ễN TẬP
Chạy cự ly ngắn (chuẩn bị kiểm tra học kỳ) - Chạy cự ly ngắn. ễn.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau.
+ Luyện tập, nõng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra học kỳ). + Trũ chơi: "Chạy tiếp sức".
I/ MỤC TIấU:
- Thực hiện tốt toàn bộ kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nõng cao thành tớch.
- Biết vận dụng cỏc kỹ thuật đó học vào cỏc hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sõn bói bằng phẳng sạch sẽ. - GV chuẩn bị một cũi, hai bàn đạp.
III/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- Lớp trởng bỏo cỏo sĩ số, trang phục sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học. b, Khởi động: * Khởi động chung: + Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. 8 - 10 phỳt 2X8 Đội hỡnh nhận lớp. (1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, bỏo cỏo sĩ số.
- GV núi ngắn gọn về nội dung, yờu cầu bài học.
- Tay ngực, lườn, vặn mỡnh, bụng, chõn, Toàn thõn
+ Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối.
- ộp dõy chằng ngang - dọc, gập sõu * Khởi động chuyờn mụn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nõng cao đựi. - Chạy đạp sau. nhịp 2X15 m Đội hỡnh khởi động. (2) - Cỏn sự hụ cho lớp thực hiện.
- Yờu cầu HS thực hiện hết biờn độ động tỏc và nhịp điệu: nhanh - chậm.
Yờu cầu HS thực hiện đỳng kỹ thuật và cự li quy định.