tõng cầu, chuyền cầu theo nhúm 3-4 người; Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn, nõng dần thành tớch.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sõn bói bằng phẳng sạch sẽ. - Cũi, mỗi hs một quả cầu chinh. 04 vạch vụi.
III/ TIẾN TRèNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số, trang phục sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yờu cầu bài học.
b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. + Bài thể dục cơ bản 6 động tỏc. - Tay ngực, lườn, vặn mỡnh, bụng, chõn, Toàn thõn + Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chõn
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hụng, khớp gối.
- ộp dõy chằng ngang - dọc. - Gập sõu.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đỏ gút chạm mụng.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hóy thực hiện
chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng.
8 - 10 phỳt phỳt 2X8 nhịp 2x 15m Đội hỡnh nhận lớp.(1) - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, bỏo cỏo sĩ số.
- GV nỳi ngắn gọn về nội dung, yờu cầu bài học.
Đội hỡnh khởi động. (2)
- Cỏn sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sỏt sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 - 2 em lờn thực hiện sau đú GV GV gọi 1 - 2 em lờn thực hiện sau đú GV nhận xột và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
+ Luyện tập: Chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng.
2. Đỏ cầu:
+ ễn phỏt cầu, tõng cầu.
+ ễn chuyền cầu theo nhúm (3-4 em)
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền, nam: 500m
nữ: 350m
4. Củng cố:
+ Chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng. 12 phỳt 12 phỳt 05 phỳt
_ GV làm mẫu, nhắc lại mấu chốt kỹ thuật, hướng dẫn cho hs tập luyện theo đội hỡnh nước chảy.
Quan sỏt sửa sai kỹ thuật
Đội hỡnh tập luyện xếp thành 4 hàng ngang quay mặt vào nhau nhau để thực hiện phỏt cầu và chuyền cầu.
- GV làm mẫu kết hợp mời 4 hs lờn thực hiện và giỳp việc, sau đú hướng dẫn cho hs tập luyện theo phương phỏp đồng loạt. Quan sỏt sửa sai kỹ thuật.
Chia nhúm từ 5-7 em chạy bền
Nhắc hs thực hiện đày đủ cỏc nguyờn tắc trong chạy bền.
- Gv gọi 2 HS lờn thực hiện.
Sau đú cho Hs nhận xột, GV nhận xột sau và củng cố lại bài học.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xột đỏnh giỏ kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Chạy đà giậm nhảy bước bộ trờn khụng.
* Đỏ cầu.
5 phỳt Đội hỡnh xuống lớp: 1+ 2
- HS hớt thở sõu và thực hiện một số động tỏc thả lỏng chõn, tay và thõn.
- GV nhận xột đỏnh giỏ KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tớch cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thờm với những nội dung đó xỏc định.
TIẾT 52 Ngày soạn: 27/02/2013
Ngày dạy: Lớp: 7A:...7B:...7C:...
- Bật nhảy:
+ Luyện tập: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. (chuẩn bị kiểm tra)
- Đỏ cầu:
+ ễn phối hợp phỏt cầu, chuyền cầu bằng mu hoặc mỏ trong bàn chõn, chuyền cầu theo nhúm 3-4 người.
I/ MỤC TIấU: