-Yờu cầu HS thực hiện hết biờn độ động tỏc và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lờn thực hiện kỹ thuật GV gọi 1- 2 em lờn thực hiện kỹ thuật động tỏc sau đú GV nhận xột và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:1. Đội hỡnh đội ngũ: ễn: 1. Đội hỡnh đội ngũ: ễn:
+ Luyện tập nõng cao một số kỹ năng đó học.
+ Đi đều đứng lại.
+ Biến đổi đội hỡnh 0 - 3 - 6 - 9; 0 - 2 - 4.
2. Chạy nhanh:
+ Luyện tập nõng cao kỹ năng. - Chạy bước nhỏ.
- Chạy nõng cao đựi. - Chạy đạp sau.
+ Xuất phỏt cao chạy nhanh 40 - 60m.
3. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền. Nam 450m, nữ 400m.
4. Củng cố:
+ Đi đều đứng lại.
+ Xuất phỏt cao chạy nhanh 40 - 60m.
10 phỳt phỳt 10 phỳt 2x15m 2 lần 6 phỳt 4 phỳt
- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đú chia tổ để hs thực hiện.
- GV quan sỏt sửa sai kỹ thuật.
Đội hỡnh tập luyện. X X X X X X X X X X X X
- Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV. Quan sỏt sửa sai kỹ thuật. - HS chạy theo địa hỡnh quy định,
Chỳ ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chướng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi một tổ lờn thực hiện.
- Gv gọi 2 HS lờn thực hiện.
Sau đú cho Hs nhận xột, GV nhận xột sau và củng cố lại bài học.